いつもご覧頂きまして
ありがとうございます
バストのケア中であり
バストを残してダイエットの
サポートをしております
北海道在住の
佐々木かなえです、
バストアップや
ダイエットに
オススメなものを
ご紹介していくうちに
感じたことがあります。
それはその方が
やろう！と思わないと
難しく、続けるのが
辛いと言うこと。
人は今までの
習慣に脳が慣れており、
脳は新しい
習慣を嫌うので、
効果がないと
わかっていても
何かの理由で
納得させられて
効果が無いものを
ずーっと
続けてしまいます
また習慣したことを
続ける事に”安心感”もある。
その方法を淡々と
こなすと言うことは、
脳も慣れて
しまっているので
適当な部分も生じて
きちんとしたフォームで
運動出来なかったり、
疎かになってしまう場合も。
たった10分でも
集中して行うのと
何となく１時間とでは
効果が違うと思うのです。
その方法が自分に
あった方法では無いのに、
”○○さんがよかったから”
”辞めたら一気に太るのが怖い”
”やる気が起きない”
と変えないように
脳が今までの習慣を、
良い方法だと
思う傾向があります
わたしもずっと
毎日ジムで筋トレなど
トレーニングしないと
肥満になると恐れて
辞められなかったです。
ですがそんなこと言ったら
世の中のジムに通わない方
みなさんが悩むことになりますよね
とにかく
休めなかった。
家族よりジムの時間を
大切にしていました。
それなのに
今より太っていましたし、
肌も痒くてアレルギーの
薬を飲んでいました
現在は飲まなくても
痒くないのです！
食事も変な
固定概念に囚われて、
楽しくなかった。
外食が怖かった。
こんな風に笑っていますが、
食べたら何キロ増えるだろう？
そんなこと考えて食べていた頃
だから今までの
生活を止めるときに
当然、”脳”が
”今までのままがいいよ”
といっていました。
でも今までの方法が
変わらなかったのなら、
変わることが
出来ないんだと思います
わたしには合わなかった。
ただそれだけであり、
頑張りが
足りなかったとか、
もっと頑張れば
いつか効果が出るとか
そう言う話では
無いんだと思います。
そしてもう１つ、
とても頑張っている。
それを認めて少しずつ
変えていきませんか？
大丈夫ですよ、
いつもの習慣を
変えることは
最初は不安ですが、
こんなに
頑張ってきたのなら
絶対に変われますから。
これから
キレイになる方法を
たくさんたくさん、
お伝えして
わかりやすく
書いていきますので、
ご安心くださいね♡
わたしもまだまだ
ダイエットと
バストアップを頑張ります
一緒に頑張りましょうね
本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました♡
