栄養素

疲れて糖質が多くなった対処方法とは?

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こちらから♬


ブルーハートピンクハートグリーンハート


 


カラダって正直ですよお願い


 


とても疲れているとき


 


私は糖質が明らかに増えます。


 


サンドイッチ、おにぎり


 


ヤキイモ、バナナ星


 


甘いもの!!


 


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増えるものあしあとは決まってます


 


 


 


糖質を摂りすぎて


 


そのままにしておくのはまずい!


 


口内炎ができやすい


 


寝ても疲れが取れない


 


とにかく疲れる


 


集中力が衰えている


 


記憶力が低下し、


 


朝とにかくだるい!


 


えーん


 


だから糖質摂りすぎたあと


意識するのが


 


ビタミンB群!


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B群の働きは主に、


 


星糖質、脂質、たんぱく質代謝


 


星脳の発育、神経機能


 


星皮膚や粘膜の維持


 


などなど、


 


ビタミンB群が不足すると


 


星口内炎ができる


 


星寝ても疲れが取れない


 


星風邪をひきやすい


 


星肩こりが治りにくい


 


栄養が不足すると


 


体は正直に反応します


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サプリもおすすめね


 


心の声体の声をきちんと聞いて


 


落ち着いて対応しましょうねイエローハーツ


 


最近ブログ更新


 


ままならないくらいの


激務なんですが、


 


 


わたしも頑張り中♡


応援しています♡


 


また書きますね!



バストにハリが欲しい♡美肌も欲しい時♡

いつもご覧いただきまして


 


ありがとうございます


 


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可愛い息子2歳♡


 


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ビタミンC +鉄+タンパク質


 


さて答えはなんだと思いますか?


 


 


答えはコラーゲン!!!


 


コラーゲンが形成されると


 


バストってどうなると


 


思いますか?


 


 


 ハリ!!!‼️


 


バストアップしたく、


 


ハリが欲しい方💕


 


意識してみて❤️


 



 


パソコンが


どうにも動かず( i _ i )


 


新しいパソコンの話しや


 


後日疲れた時に


 


消費しやすい栄養素、


 


更新するね❤️❤️❤️



きちんとアウトプット


しますね❤️


 


今日も笑おう♡💕


ね?


 


深呼吸ねーー❤️?


 


 


いつもありがとう


ございます😊




女性ホルモンアップオススメのアロマ♡

いつもご覧いただきまして


 


ありがとうございます


 


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うさぎクッキー美しく綺麗に変わること。ラブラブ


 


女性ホルモンとバストアップの関係♡


 


よろしければお読みくださいね♡


 


この女性ホルモンの


 


なんだと思いますか???アセアセ


 


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かわいい子供の姿は癒される♡


 


話それましたが笑、


 


答えはストレス!


生きている上で


 


仕方がないのですが、


 


現代の人は忙しくストレスを


 


感じやすい傾向にあるんです滝汗


 


そこでおすすめなのが


 


音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜


アロマテラピーハートラブ


 


好きな香りを嗅ぐと


 


ふっと気持ちが和らぐこと


 


ありませんか????


音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜


 


好きな香りを嗅ぐと


 


ストレスを和らげる効果もあり、


 


嗅覚を刺激することで


 


脳にダイレクトに作用し、


 


女性ホルモンの分泌を


 


促すことも可能なのですハート


 


image


 


もちろん、もちろん!


バストアップにも


おすすめですよ星
 

image

 

星ネロリ星


 


成分であるネロリドールには


 


女性ホルモンに似た作用があり、


 


バストアップ以外にも


 


月経前症候群などの改善にも


 


効果を発揮します。


 


鎮静作用→リラックス効果ラブラブ


 


ストレス緩和にもイエローハート


 


新陳代謝を高め、


 


細胞の成長を促進する


 


アンチエイジング効果音譜


 


美肌効果もラブ



星クラリセージ星


 


気分をリラックスさせ、


 


幸福感を与えますラブラブラブラブ


 


女性ホルモンの1つである


 


エストロゲンとよく似た成分


 


(スクラレオール)が


 


含まれているため、


 


女性ホルモンのバランスを整えイエローハーツ


 


生理痛やPMSの


 


症状の改善に役立ちますよラブ


 


ですが注意が必要!


 


好きな香りを選ぶことウインク


 


実は寝るときにオススメの


 


音譜ラベンダー音譜


 


でも忙しいのが慣れている方は


 


煩わしく感じる場合も滝汗


 


休みたくないのに!


 


なんだこの香りはーってアセアセ


 


好きな香りを選ぶことが


 


大切ですよラブ


 


バストアップにも


おすすめですよ星
 

 

 

星ネロリ星


成分であるネロリドールには


 


女性ホルモンに似た作用があり、


 


バストアップ以外にも


 


月経前症候群などの改善にも


 


効果を発揮します。


 


鎮静作用→リラックス効果ラブラブ


 


ストレス緩和にもイエローハート


 


新陳代謝を高め、


 


細胞の成長を促進する


 


アンチエイジング効果音譜


 


美肌効果もラブ



星クラリセージ星


 


気分をリラックスさせ、


 


幸福感を与えますラブラブ


 


女性ホルモンの1つである


 


エストロゲンとよく似た成分


 


(スクラレオール)が


 


含まれているため、


 


女性ホルモンのバランスを整えイエローハーツ


 


生理痛やPMSの


 


症状の改善に役立ちますよラブ


image

好きな香りで

 

バストアップを楽しく♡

 

脳の使い方は

 

とてもとても大切なので

 

後日お伝えいたします♡

 

いつもありがとうございます♡






 美しくバストアップしたい!2つのホルモンの関係♡

いつもご覧いただきまして


 


ありがとうございます


 


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バストアップでは


女性ホルモンが大切


女性が一生で分泌する女性ホルモンの量は、


 


ティースプーン1杯分と言われています。



 


 


ほんの少しバランスが


 


崩れただけでも


 


身体に不調が出やすい滝汗


 


image


 


女性ホルモンの分泌が


 


しっかりと安定していると


 


乳腺が発達しやすくなり、


 


バストの張りも保たれますラブラブ


 


栄養がバストまで届くには


 


身体が本来持っている


 


最大限の力を発揮できる時!!!


 


(バストへの栄養は


身体の中で優先順位が最後なため)


 


ですから普段から


 


女性ホルモンがしっかりと


 


分泌できる環境を整える必要がラブラブ


image




バストアップでは


 


女性ホルモンを安定させる


 

 


音譜エストロゲン(卵胞ホルモン)


 


音譜プロゲステロン(黄体ホルモン)


 


2つのバランスがとても大切!!!


 


エストロゲン


 


卵巣から分泌される


女性ホルモンです


 


バストやヒップに


脂肪をつけて


女性らしい体つきを作ります。


 


美肌、美髪など、


女性のキレイを応援してくれるます。


 


プロゲステロン


 


子宮内膜や子宮筋の働きを調整する


乳腺の発達


体温上昇などに関わります。


 


女性ホルモンをつかさどる


 


脳を刺激して


 


女性ホルモンを


安定させるためには、


 


生活リズムを整えることが必要


 


 


 


女性ホルモンバランスを


 


整えるためにおすすめなのが


 


休息をとること


 


三食バランスよく


食べること!!!


 


他にはアロマもおすすめ


 


女性ホルモンバランスを


 


整えるためには


 


アロマテラピーもGOOD!


 


 


後日お伝えしますね音譜


 


ストレスの多い現代女性は、


 


昔の女性に比べて


 


女性ホルモンの分泌が


 


落ちてきている、


 


という統計が出ています。アセアセ


 


娘のお気に入りの香りも


 


サロンで使用していますよ流れ星



バストアップでは


女性ホルモンが大切


エストロゲン


 


卵巣から分泌される


女性ホルモンです


 


バストやヒップに


脂肪をつけて


女性らしい体つきを作ります。


 


美肌、美髪など、


女性のキレイを応援してくれるます。


 


プロゲステロン


 


子宮内膜や子宮筋の働きを調整する


乳腺の発達


体温上昇などに関わります。


 


女性ホルモンをつかさどる


 


脳を刺激して


 


女性ホルモンを


安定させるためには、


 


生活リズムを整えることが必要


 


 


image

 


わたしも頑張ります♡


 


いつもありがとうございます!


わたしも頑張ります♡


 


いつもありがとうございます!



幸せになりたければ側に居る5人を見てみて♡

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突然ですが


 


ハート今あなたの近くにいる


 


5人はどんな方達ですか?ラブラブ


 


 


5年前私の近くに居た5人と


 


 


今近くに居る5人は


 


全然違います。音譜ラブ


 


 


(それは5年前から知り合いの


 


友人と縁を切ったということではなく、


 


10年来の大切な友人も居ます。)


 


 


でも自然と付き合わなくなった


 


そんな関係の人たちもいるのです。


 


 


5年前わたしが話す内容


 


ストレス発散は


 


ズバリ悪口!!!



びっくりでしょ?笑滝汗


 


”あの人がどうだ”真顔


 


”こんなムカつく事があった”ムキー


 


そこに同調してもらい


 


盛り上がる!!!アセアセ


 



 


でも今話す多くの内容は、


 


”こんな風にしたら変われる”


 


”こんなステキな学びがある”


 


ウキウキするような


 


嬉しい話で溢れているラブラブ


 



 


(もちろん嫌なこともありますよ)


 


よくステキな人の周りには


 


同じようにステキな人が


 


集まるって言うけれどラブ


 


悪口ばかり言う人の周りには


 


悪口が好きな人が集まる真顔


 


上を目指す人のところには


 


そう言う人達が集まる音譜


 



わたしも後者でありたいし、


 


もっともっとステキな


 


時間を過ごしたいと思うおねがい


 



 


 


とてもステキな学びの


 


メッセージを頂きました♡ラブ


 


西沢 桂子先生♡


 


もちろんバストについて♡


 


アウトプットして、


 


しっかりお伝え致しますラブ


 



 


 


今あなたの近くにいる


 


5人はどんな方達ですか?


 


 


 


ではこれから勉強しますね♡


 


 


いつもありがとうございます♡


 


 

乳癌検診と豊胸手術の関係。

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恥ずかしながら、

 

息子が生まれるまでは

 

元気なことを当たり前だと

 

思っていたと思いますアセアセ

 

image

 

でも息子の病を受けて、、、

 

心から健康を考えたくまクッキー

 

どうすれば良いか音譜

 

病を聞いてショックだと

思ったけど

いつまでもマイナスに

考えてはいけない!


まず治療方法が

あることに感謝した音譜

 

 

image

 

だから尚更

バストを育てることだけではなく、

 

同時に心身ともに

 

健康であることの大切さと

 

感謝を伝えたいのです。

 

image

 

バストに関しては

 

セルフケアを行うことで

 

バストアップと乳がんチェックが

 

同時にできますよ星

 

ガンの中でも、

 

唯一自分でチェックできる

 

それが早期発見に繋がるおねがい

 

 

乳がん検診を受けることも

 

同様のことが言えます。

 

 

早期発見です!!!

 

恥ずかしいから面倒だから

 

そんな事言ってられません。

 

 

厳しいことを言うようですが、

 

いつどこであなたが健康を失うか

 

わからないですよアセアセ真顔

 

image

image

 

健康に気を使っていても、

 

病にかからないとは

 

言い切れないのです。

 

豊胸をしていると

 

検診に行きにくい滝汗

 

(豊胸していることが

 

 医師にわかってしまう)

 

恥ずかしいから。と

 

遠ざかる方がいるようですガーン

 

あしあとあしあとあしあとあしあとあしあとあしあとあしあとあしあと

 

わたしは豊胸はリスクが

 

あると思いますし、

 

育てることができると

 

お伝えしている身としては

 

一度当店をご検討ください!

 

とはお伝えしたい。

 

でもでも

ご自身で選ばれたのなら

 

それも1つの答えだと思うんです。

 

image

 

 

でもそこをご自身で選んだなら、

 

検診には行って下さい。

 

 

あなたに言われたくない!

 

そう思われてもいいです音譜

 

検診に行くことで

 

安心感を得られますラブラブおねがい

 

image

今日は少し厳しい内容に

 

なってしまいましたねおねがい

 

でも命には変えられません星

 

image

 

健康に気を使っていても、

 

病にかからないとは

 

言い切れないのです。

 

セルフケアを行うことで

 

バストアップと乳がんチェックが

 

同時にできますよ星

 

ガンの中でも、

 

唯一自分でチェックできる

 

それが早期発見に繋がるおねがい

 

詳しい検査の内容や、

 

セルフケアの方法は

 

後日お伝えしますね

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

豊胸手術を受けられた方へ。コンシェルジュとしてお伝えしたい事。

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わたしはずっと

 

保育士として働いてきて

 

子供が大好きで音譜

 

我が子といる時間が

 

ずーっと大切だと、

 

ひと時も離れないだろう

 

そう思っていましたラブ

image

 

でも!!!

 

あれは娘が赤ちゃんの頃、

 

寝ない、飲まない、

泣きやまないゲロー

 

どうにもならないガーン

 

滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗

 

真顔真顔真顔真顔真顔真顔真顔

 

ある日無理やり寝るまで

 

寝かしつけようとしたムキー

 

怖すぎる。

 

自分でそう思いました。ショボーン

 

 

でも自分の気持ちの

 

コントロールが効かなくて

 

娘が疲れるまで外出し

 

疲れさせたいと思った日も真顔

 

友人とのランチ日に

 

よく風邪をひいてイライラしたり

 

 

ひどいでしょ、ガーン

今考えると産後うつ。

 

それをねずーーっと

後ろめたいと思ってたえーん

 

こんな風に公にすること

 

しないで墓場まで持っていく

 

つもりでした。ショボーン

 

でもねそれもわたしだよ。照れ

 

辛いこともなんでも

 

全ては最善の道に進むために

 

意味のあることだから。お願い

image

 

バストでいうと、

 

ご自身が豊胸している事を

 

秘密にしながら

 

生きていく方が多いですショボーン

 

image

 

検診に行くと先生や看護師さんに

 

検査でわかるため

 

検診に行かずに過ごす方も。

 

バストに悩みを抱えて、

 

決断したけれど

 

それを隠して生きていくショボーン

 

辛い気持ちと後ろめたい気持ちが

 

あるといいます。ショボーン

 

また検診時の圧迫で

 

シリコンが破裂したらどうしようと

 

不安となることも。。。ショボーン

 

どちらにしても不安、不安。。。

ショボーン

 

でもこれは個人的な意見です。照れ

 

決めたのは何故ですか。?

 

バストを大きくして

 

その先は幸せになりたいから。

 

だから手術を

受けられたと思うんですおねがい

 

 

バストアップコンシェルジュとして

 

安全な当店を選んで欲しいのは本心。

 

でも選ぶのはご本人です。

 

おねがい

だから豊胸を選んだとしても

 

その幸せを続けるためお願い

 

健康で生きるためにラブ

 

検診は必要だと思います。!!

 

手術を受けられたことを

 

引け目に感じる必要は

 

ないと思います。

!!!!!!

 

わたしもある場所の身体での

 

コンプレックスがあり、

 

手術を本気で考えたことが

 

あるので本当に本当に

 

わかるんです。勇気が出なくて

 

手術は受けませんでしたが、

 

本当に変わりたいと選択肢に入れた

 

気持ちはわかるんですおねがい

 

辛いこともなんでも

 

全ては最善の道に進むために

 

意味のあることだから。お願い

 

健康で生きることの意味

 

もう一度考えてみませんかピンクハート

 

健康に感謝できると

 

あなたはご自分を好きになれる。

 

まずそこからラブラブラブラブラブラブ

 

わたしも頑張るのでラブラブ

読んでくださる方がいるだけでイエローハーツ

 

ありがとうハートございました❤️

バストアップと健康セットでの栄養素一覧(⋈>◡<◍)。✧♡

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こちらから


 


疲れていたときに、


綾乃さんからありがたいlineを頂きました。


 


大丈夫ですか?


ビタミン摂ってくださいね!と。


 


疲れて居る時、


 


まず意識するのは、栄養と休息だと


最近感じます。


image


 


ほんとにかわいいお願い


 


ただたんぱく質を摂取してもダメで、


 


たんぱく質と


ビタミンB6


 


脂質を多くとりすぎたときには


 


代謝するために


ビタミンB2


 


疲れたからと


あまいものが増えたとき、


 


つぎのひに意識するのは


 


食事制限ではなくて、


 


ビタミンB1


 


こんな風に、食べた後に


 


代謝させる方法を


 


考えておくと、お出かけの時


 


楽になりますよ!


 


プラスで水分もね!


image


今日はここまで(⋈◍>◡<◍)。✧♡


 





彼に愛される理想のバストを手にいれる方法

いつもご覧いただきまして

 

ありがとうございます

 

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うさぎクッキー美しく綺麗に変わること。ラブラブ

 

あなたはどんな風な

 

バストになりたいですか?くまクッキー

ウエディングケーキ

バストアップでは

 

イメージもとっても大切ハート

 

image

 

実はイラストにすることが

とってもとっても大切!!

 

ルンルン詳しく描くことで

 

理想の姿をイメージしやすいですイエローハーツ

 

理想の姿を描いて

 

言葉でも示すと、

 

自然と叶っている部分があって

 

そこをフォーカスして

 

褒めまくる音譜お願い

 

image

すると脳は嬉しくなって

 

もっと変われると

 

自信になりますくまクッキーラブラブ

 

ハート注意点といえば、

 

あまりにもかけ離れた姿ではなく、

 

自分と似ているタイプの写真とかハート

 

頑張れそうな範囲の

 

目標を立てることがおすすめ音譜

 

AからFになる!とかの

 

無理難題ではなく、

 

少しずつねラブラブ

image

わたしの今月の目標は、

 

ラブラブバージスラインがくっきり

 

イエローハーツデコルテにふっくらお肉がつく

 

小さな変化に喜べると

 

結果的に大きな結果を

 

生み出します!!音譜

 

小さな変化に

 

気づけるということは

 

ご自分の身体を愛して

 

大切にしているからこそ!!!!

 

あなたが今現在健康なことは

 

本当にありがたいことです。星

 

バストケアってそういうことから

 

感謝すべきだと思います。ラブラブ

 

 

なりたい身体の姿を事細かく

 

イラストにすることが

とってもとっても大切!!

 

ルンルン詳しく描くことで

目標達成しやすいですよ♡

 

いつもありがとうございます星

家族丸ごと幸せのお食事♡おすすめ食材!!!

いつもご覧いただきまして


 


ありがとうございます


 


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こちらから♬


 


うさぎクッキー美しく綺麗に変わること。ラブラブ


 


あなたはどんな風な


 


バストになりたいですか?くまクッキー


ウエディングケーキ


バストアップでは


 


イメージもとっても大切ハート


 


image


 


実はイラストにすることが


とってもとっても大切!!!


 


イメージについてはこちら♡


こちら♡


 


そしてイメージを行いつつ


 


バストに良いお食事を自然と


 


身につけていただくことが


 


最終的なゴールとなります。ラブラブ


 


image


 


その中でも大切なのは


 


 


良質な油


必要不可欠です!星


 


太りたくないからと


 


脂質制限していても


 


これだけはとって欲しい!!!


 


理由は良質な油が


 


ラブラブバストの脂肪を増やす


 


星子供の脳にも影響する


 


 


ルンルンもちろん旦那様の


 お仕事パフォーマンス


 アップにもおすすめ!!!


 


体内で生成することが


 


できないため、口から


 


摂取することがおすすめ。


 


 


1つオススメしたいのが、


 


亜麻仁油!!!


 


魚と同様の栄養成分、


 


EPAに変わる油が


 


オススメです♡


 


バストアップでは必要不可欠な


 


良質な脂質です♡


 



 


 


こちらをお食事にプラスして


 


はいかがでしょうかキラキラ


 


脂質なので太りやすくなるため


 


注意が必要ですドキドキ




 


ルンルン星ハート流れ星イエローハートハートラブラブうさぎクッキーウエディングケーキ


 


バストがふわふわになる♡、


 


バストが大きくなる♡とか、


 


子供、旦那様にも良いわ〜


 


そんなふうに楽しんで


 


お食事を召し上がってみては


 


いていかがでしょうかラブ


 


 


 


わたしが全力で


サポートいたします♡


 



 


2019年は


20代にみられることが目標です♡


 


全身に栄養が満たされるとは、


 


ただ食べるだけではなく


 


心も体も満たされ


 


幸せな気持ちになる


 


時間が増えること


 


バストアップでは必要不可欠な


 


良質な脂質です♡


 


亜麻仁油♡プラスしてみませんか?


 


 


一緒に頑張りましょうね


 



いつも最後までご覧くださり


 


ありがとうございますキラキラ




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