いつもご覧頂きまして

 

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バストアップ

 

コンシェルジュ

 

佐々木かなえです

 

バストアップ体験

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こちらから♬〜

 

嫌な季節が到来です；

 

わたし生まれも育ちも

 

北海道なんですが

 

冬が本当に苦手〜

 

 

冬になると寒くなるので

 

冷え悩んでいませんか？

 

細身の方は身体が

 

冷えているなと

 

感じることが多いです

 

（ご本人が自覚ない場合もあります）

 

実は冷え性といっても

 

色々な原因あります

 

ですからこれとは

 

断定できないのです

 

冷え性といっても

 

○身体の上半身が暖かく

　下半身のみ冷たい方

 

○下半身のみ冷える方

 

○末端全身冷えている方

 

と様々な場合があります。

 

 

内臓の冷えがあると

 

消化吸収が悪くて

 

せっかく食べたものが

 

吸収されないです。

 

 

勿体無いですね

 

 

共通して

お伝えできることは

 

歪みを整えるなども

ありますが、

 

腸内環境を整える

 

お食事に酵素を積極的に

 

摂取するといいですよ

 

（生のフルーツや野菜

 

　甘酒、発酵食品など）

 

 

 

プラスαで

 

身体を温めるために

 

黒豆茶もおすすめ

タンパク質も含みます

 

生野菜は身体が

冷えやすいので

 

暖かい飲み物とセット

 

でもでも

コーヒーで温めるのは

 

違います

 

ノンカフェイン飲料で

 

頑張りましょうね

 

たまにのご褒美に

 

私も頑張りますので

一緒に頑張りましょうね

 

いつも最後まで

お読みくださり

 

ありがとうございます

 

 

いつもご覧頂きまして

 

ありがとうございます

 

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北海道初進出

 

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佐々木かなえです

 

 

1回の施術で

身体の歪みが整いました

 

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　　いつまでも若々しい

 

　素敵な女性に憧れませんか？

 

 

 

老化の大敵である

 

”AGE”は

 

クリスマスによく食べる

 

こんがりした物

●ポテト

●フライドチキン

AGEの詳しいblogです♬

 

また

お砂糖にも

含まれています

糖化についてこちらです♬

 

 

ハチミツのみケーキです♬

 

（厳密に言えば他にもたくさんあります）

詳しくはこちらをご覧くださいね

→

 

でもクリスマスでは

 

ケーキやフライドポテト

 

いつもより

食べますよね？

 

 

わたしも”AGE”が老化の

 

原因と言っても

 

クリスマスケーキは

 

食べたいです😆

 

 

美味しいお店のよろしくね♡

 

 

じゃあどうするか？

 

 

　ビタミンB１を

　セットで食べる！

 

 

→糖化の代謝を

　増やしてくれます

 大豆、うなぎなど色々

含まれるのですが

豚肉に含まれており

 

ヒレ肉が赤身が多く

 

おすすめです♬

 

 

他にも

ヒレ肉が良い理由は

 

●タンパク質が多い

 

●脂質が少ない

 

脂質は中性脂肪や

コレステロールを増やす

 

飽和脂肪酸を

　多く含みます。

（お肉よりお魚がおすすめな理由は

 

　このためです。）

 

もしヒレ肉がない場合は

 

1度茹でるなどして

 

脂質を落とすのも１つの

方法ですよ

 

クリスマスで食べる

 

ウインナーは

ベーコンなども

 

1度茹でることで

 

水溶性食品添加物が

少なくなります

 

塩分、脂質も

 

抑えられるので

 

茹でてから

 

調理することが

 

おすすめとなります

 

クリスマスに

美味しい

食事をするために

 

ビタミンB１を

セットで意識する

 

プラスα

 

抗酸化作用のアリシン

 

→ニンニク、玉ねぎ

　長ネギなど

 

 

ローストポークも

おすすめです

 

 

クリスマス

 

美味しく食べたい！でも

 

老化したくない

 

彼と素敵な時間が

 

過ごせますように

 

 

ぜひ参考になりましたら

 

嬉しく思います

 

 

モニター募集しています

 

わたしも頑張りますので

 

一緒に頑張りましょうね

 

いつもご覧頂きまして

 

ありがとうございます

 

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現在モニター価格で

 

募集しております

 

 

たくさんの方に

 

お申し込みを

 

頂けたこと

 

心より感謝致します

 

 

当初予定では

 

モニター価格を

 

終了する予定でしたが、

 

たくさんの方に

 

お問い合わせを頂き

 

お仕事の都合を

 

お伝えくださった方まで

 

社長と話し合い

 

延長することと

 

なりました

 

 

モニター価格は

 

12月14日まで

 

延長致します

 

 

 

 

右がビフォー　左がアフター

 

 

 

 

本日は甘いものが

 

やめられない方へ

 

 

 

 

 

なぜやめられないのか？

 

 

 

 

 

よくお砂糖中毒と

 

言いますが、

 

わたしもそうでした

 

 

そのわたしも

 

すこしずつ

 

減らせました

 

 

あんなに毎日毎日

 

間食していたのに

 

 

現在はお食事が基本

 

 

タンパク質を

 

しっかり摂るように

 

なったから

 

 

セットで

 

ビタミンB6も

 

一緒に摂取する

 

ビタミンB6についてこちらです♡

 

わたしは以前

 

炭水化物がメイン

 

フルーツや

ドライフルーツなど

 

糖質が多かったです

 

 

お肉、お魚は

 

すこし食べる程度

 

 

お肉を

 

食べるくらいなら

 

甘いものや

 

パンが食べたかったです

 

 

すこしずつ

 

タンパク質を増やすと

 

満足感が増して

 

栄養が整ってくると

 

すこしずつ

 

甘いものが

 

減ってきます

 

タンパク質についてはこちらです♡

 

わたしは師匠の

サポートにて

 

見事にお砂糖中毒から

 

抜け出せました

 

同時に

 

バストアップ効果も

 

 

 

 

お砂糖が減ると

 

バストのタルタルした

 

やわやわな老けバストが

 

若々しいバストに

 

変化します

 

 

 

お砂糖を減らしたい場合は

 

タンパク質と

 

ビタミンB6を増やす

 

 

 

 

わたしも

 

頑張りますので

 

一緒に

 

頑張りましょうね

 

 

現在お得な

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現在モニター価格で

 

募集しております

 

 

たくさんの方に

 

お申し込みを

 

頂けたこと

 

心より感謝致します

 

 

 

モニター価格は

 

12月14日までに

 

延長致します

 

 

本日もお読みくださり

 

ありがとうございます

 

いつもご覧頂きまして

 

ありがとうございます♡

 

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北海道初進出♬

 

美人バスト北海道

 

旭川店

 

バストアップ

 

コンシェルジュ

 

佐々木かなえです♬

 

 

 

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⇩

 

こちらから♬

 

 

なんと

なんと

 

昨日も♬

いつもご覧いただきまして

ありがとうございます

 

 

バストのケア中であり

 

バストを残してダイエットの

サポートをしております

 

 

北海道在住の

佐々木かなえです、

 

 

 

 

二児の母です

 

 

 

突然ですが

 

朝食は毎日

召し上がっていますか？

 

 

前日に食べ過ぎた！

 

 

時間が無いと

抜いてませんか？

 

 

 

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　NG朝食の一例

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

●菓子パンやドーナツ

 

 

●シリアル

 

 

●フルーツジュース

 

 

●フルーツのみ

 

 

 

●ケーキ

 

 

●コーヒー

 

 

 

こんな方はいませんか？

 

 

 

 

 

 

よく朝に”スイーツ”を

 

食べるとその日のうちに

 

代謝するから

 

夜に食べるより良い！

 

 

 

そんなお話があるかと

 

思うのですが

 

（確かに寝る前に

血糖値の急激な上昇は

 

 

太る原因となり

避けたほうが良いです）

 

 

 

太る！と思って

 

不安に食べるより

 

 

３時のおやつの時間に

 

美味しくいただく方が

 

 

結果的に

罪悪感なく

 

幸せに頂けますね

 

 

 

３時とは理にかなっている

時間ですよ。

 

 

詳しくは

後日お伝え致します。

 

 

ですがお腹が

空いていないのに

 

3時だからと食べる

のは違いますよ

 

 

 

お腹が空くと

 

美のホルモンが

 

分泌されます

 

 

お腹が空いたら

キレイになるチャンス！

 

 

そう考えられると

良いですよね

 

 

 

フルーツに関しましては

 

確かに”酵素”が入っており

 

 

夜に食べると

冷えやすいので

 

朝にオススメいたします。

 

 

 

ですがフルーツのみだと

栄養素が足りないです

 

 

 

また他のものは

栄養素がほぼ無いですね

 

 

 

シリアルは

健康的でヘルシーだと

思われる方もいますが

 

 

高温調理することにより

 

”AGE”が発生し

 

 

身体がコゲます。

 

”糖化”には

意識したいですね

 

 

良ければこちらも

お読みくださいね

 

 

http://bijinbust-a.com/?p=2617

 

空腹のコーヒーも

”副腎機能”が疲れます

 

 

 

 

お水飲んでくださいね

 

 

 

朝食にオススメは

 

やはり

まごわやさしいですよ

 

意識しましょう

 

 

お腹が空かなくて

食べられない方は

 

 

夜食べ過ぎている

 

 

もしくは

夜遅くに食べている

 

 

食べてすぐ寝る

 

 

 

３〜６時間を目安に

食べ終わりましょうね

 

 

 

朝食＞昼食＞夕食

 

 

まとめますと

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

●朝食を食べる

 

●お腹をすかせて寝る

 

●まごわやさしい

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

 

わたしも頑張りますので

 

一緒に頑張りましょうね

 

 

 

いつも最後までお読みくださり

ありがとうございます

 

 

いつもご覧頂きまして

ありがとうございます

 

 

バストのケア中であり

 

バストを残してダイエットの

サポートをしております

 

 

北海道在住の

佐々木かなえです

 

 

2人の母親です

 

 

 

皆さんはタンパク質の

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　アミノ酸スコア

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

聞いたことありますか？

 

 

 

タンパク質に

含まれる必須アミノ酸

 

 

食品にどれくらい含まれるか

比較するための数値です

 

 

 

 

 

必須アミノ酸が

バランスよく含まれるものを

取り入れて欲しいです

 

 

必須アミノ酸は体内で

作り出すことが不可能なためです

 

 

 

こちらにも意識を

向けて食品を選ぶことが

 

オススメです

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

　　アミノ酸スコア

　　高い食品は？

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

●豚肉ロース

 

●あじ

 

●卵

 

●牛乳

 

●大豆

 

などです

 

 

 

 

ですがダイエット中の方は

脂質を抑えたり

 

細身の方は

食べられないなどの問題

 

 

 

確かにプロテインは

タンパク質量が

豊富ではあります

 

 

 

ですが少し注意が必要

 

それは製造過程での

量であり

 

 

出荷して製造加工された

段階では

 

 

どこまで

残っているのか？

 

？？？？？

 

 

 

これはお薬では

無いため規制が緩く

 

正直わかりません

 

 

 

プロテインは

脂質が抑えられていたり

 

効果的な場合も

ありますが

 

 

 

（タンパク質が豊富な

加工食品についても同じ）

 

 

効果が

期待できない場合は

 

 

体内にきちんと

取り込めていない可能性も

 

ありますので

 

変えてみるのも

方法と思います

 

 

ですが常に１００を

目指すのも大変です

 

 

そんな時は

白米はアミノ酸スコア、約６０

 

それにシャケをプラスして

 

合計１００を目指すなど

 

少し工夫してみて下さいね

 

 

 

間食を卵にするなども

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

アミノ酸スコアに

意識した食品を摂り入れる

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

多少お値段が高かったり

 

お食事に意識すると

食費が上がり高い！と

 

思うかもしれません

 

 

 

 

ですが変化があるはずです

 

 

 

実はわたしは

ファンデーションを

一切使っていません

 

 

 

美白美容液や

ナイトクリーム

 

使っていません。

 

 

以前は

サプリ、ドリンク、

美白、ナイトクリーム

 

高価な化粧品

 

毎月にしたら３万〜

それ以上

使っていましたが

 

 

現在は

病院で処方された

 

ローション笑

保湿剤のみ。

 

 

お食事の効果は

おそるべしです

 

 

高価な化粧品は

自分だけですが、

 

食事を変えたら

家族も同時に綺麗になれる

 

 

 

 

 

 

肌荒れが治ったのか

お食事を変えるにあたり、

 

良いと思っていたものが

ニキビに原因なものも

ありました！

 

こちらに関しましても

 

詳しくお伝えさせて

下さいね

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

●アミノ酸スコアに

　意識する

 

●１００ばかりに

　こだわらずにプラスで

　１００になるようにする

 

●プロテインやタンパク質が

　入っている加工食品は

　効果を確かめて継続する

 

●中から綺麗にすれば

　お肌も変わる

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

わたしも頑張りますので

一緒に頑張りましょうね

 

 

 

いつも最後までお読み下さり

ありがとうございます

 

 

 

いつもご覧いただきまして

いつもご覧頂きまして

• わたしは痩せられる

• バストアップできる

• キレイになった姿を想像する

• トリプトファン

• トリプトファン

• 炭水化物

• ビタミンB6

いつもご覧いただきまして

ありがとうございます

 

 

わたしは

バストのケアをしています

 

 

”バストを残してダイエット”

サポートをしている

 

北海道在住の

佐々木かなえです、

 

 

 

娘の習い事先で

 

次のクラスは

小学生なんですが

 

 

学校から

直行してくるようです。

 

 

待機時間までの間、

 

補食（間食）

している姿を

見かけます。

 

 

補助的な食事、

 

”良質なおやつ”です。

 

 

 

ですが子供達が

選んでいるものは、

 

1. コンビニの唐揚げ


2. ファーストフードのポテト


3. ポテトチップス

• ミネラル、ビタミンが不足する

• 添加物が豊富に含まれており

• 太りやすい＝不自然な食べ物

　味をごまかすために

　合成調味料で味付けされています

 

 

　低価格の商品は安心する食材や

 

　価格が高めな

　タンパク質などは

　控えめにされており、

 

 

　太りやすく、栄養素が少ないです

 

 

安価なものより

高級なものを少量というのは

 

食べ過ぎ防止以外にも

こんな意味も含まれています。

 

 

 

• ”亜鉛”が不足し
  
  ”味覚障害”となる

　成長障害、貧血、

 

　味覚障害、皮膚炎、うつ病

 

　などの症状も。

 

 

 

　将来的にお子さんが

 

　選んだ食べ物が

　”成長障害”になる恐れがある

 

 

　そして私たち大人も

 

　”味覚障害”に

　なってしまったり、

 

　貧血になってしまっては

 

 

　バストに血液も巡らないし

 

　ダイエットも

　成功しにくいです、

 

 

 

　

 

• ”亜鉛”が含まれる食材

 

 

豚レバー

 

 

ひじきなどの海藻類

 

 

 

ゴマやくるみなどにも

含まれていますので、

 

 

プラスで

補給することがオススメです

 

 

 

食品添加物の多い

 

手軽な食材を

食べ続けていると、

 

• ミネラル、ビタミンが不足する

 

• 添加物が豊富に含まれており

• 太りやすい＝不自然な食べ物