いつもご覧いただきまして
ありがとうございます
北海道在住の
佐々木かなえです、
朝晩とても寒くなって
きましたね
風邪などひいて
いませんか？
生姜ジンジャーオススメですよ
わたしは
食生活を変えてから
風邪をひきにくく
なりました
食べ物のパワーって
素晴らしいですね
今日は忙しい方にも
取り入れられそうな
スーパー食材の
ご紹介です！
それは
”ごま”です
肝臓の働きを
助けてくれる食材！
”肝臓”とは
食べ物が門脈を通って
最初に解毒される場所
実は息子はその門脈が
見当たらないのです。
解毒する場所となると
常に元気で
いてほしい場所
ですがついつい
使いすぎてしまいます
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●トランス脂肪酸
●カップ麺
●冷凍食品
●ジャンクフード
●精製された小麦
白砂糖など
●人工甘味料
●お酒の飲み過ぎ
●タバコ
などなど
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使いすぎること
多くありませんか？
肝臓は疲れていても
なかなか気づきにくい場所
でもあります
減らせるものは
減らしましょう
話を戻しまして
肝臓の解毒をサポートする
”ごま”がオススメです
ごまにはゴマリグナンと
呼ばれる成分が含まれています
この成分が
肝臓で大活躍します
ゴマリグナンには
非常に強い抗酸化作用が
あります
病気の原因となる
活性酸素を不活性化して
くれます
ですからゴマの
パワーは老化に歯止めが
かけられるということです
またどんどん
不活性化が促進されれば
結果的に
肝臓機能が蘇ってきます
そうなると
↓
中性脂肪と
血中コレステロールを
減らせる
↓
動脈硬化予防
過酸化脂質の増加を抑える
↓
健康的に痩せる
↓
栄養が行き渡り
バストアップにつながる
ですが注意が必要です
それは
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●炒っていないものを購入
●100度以上に熱しない
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お仕事などされている方は
”ごま”を持ち歩き
ランチに振りかけたり
ご自宅でも取り入れて
みてくださいね！
”ごま”です
肝臓の働きを
助けてくれる食材！
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●炒っていないものを購入
●100度以上に熱しない
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お仕事などされている方は
”ごま”を持ち歩き
ランチに振りかけたり
ご自宅でも取り入れて
みてくださいね！
