いつもご覧頂きまして

ありがとうございます

 

 

バストのケア中であり

 

バストを残してダイエットの

サポートをしております

 

 

北海道在住の

佐々木かなえです、

 

 

 

 

以前のお食事は

パンがほとんどだった私。

 

 

↑むしろお菓子

 

 

そして和食が

嫌いでした。

 

↑２０歳過ぎまで

寿司も嫌いだった

 

 

日本人なのに

洋食大好きで、

 

 

オシャレなモーニングに

いつも憧れを抱いていました。

 

 

 

でも日本人の体質にあった

お食事はやっぱり

和食なんです。

 

 

欧米人と比べて

腸の長さが違ったり、

 

身体の作りが違うから

 

人種にあった食べ物が

あるんです。

 

 

 

そして和食の

代表とも言える

ある食材が

 

 

乳がん予防効果があります。

 

 

 

 

１０月は

「ピンクリボン月間」

 

乳がん月間です。

 

 

 

バストアップのケアが

出来るのは

健康だからです。

 

 

その食材とは

なんだと思いますか？

 

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今朝のInstagramでも

ご紹介いたしました

 

味噌です。

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大豆、豆腐、納豆、油揚げ、

味噌汁の項目で

 

 

摂取量を把握し、

 

その後に乳がんとの

関連を調べた結果

 

 

１日３杯以上

味噌汁を飲むと

 

 

癌の発生率が４０%

減少しているという

結果が出ました。

 

 

他の食品より

味噌が1番効果が

見られたそうです。

 

 

ですが大豆イソフラボンは

バストアップに必要ですので

 

バランスよく

食べて下さいね

 

 

 

個人的には

３杯となると

塩分も気になるのですが、

 

意識しようと

思っております。

 

 

息子が発酵食品

食べられないので

 

 

岩塩のスープが

どうしても多かったのですが

 

 

娘のためにも

別メニューにします

 

 

 

 

 

日本人に合った

食材を取り入れることは

 

 

身体に負担なく

栄養補給が出来るのかなと

 

個人的に思います。

 

 

実際に

チーズやヨーグルト

キムチより

 

味噌が1番負担なく

日本人の身体に

合っています。

 

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１０月は

乳がん検診月間です。

 

 

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ケアや検診を受けて

 

癌予防に効果的な

味噌汁を

取り入れましょうね

 

 

朝食は

オシャレなモーニングより

 

 

和食がオススメです。

 

たまにのご褒美に

しましょうね

 

 

↑味噌汁プラスしようと

　思ったメニュー

 

 

わたしも頑張りますので

一緒に頑張りましょうね

 

 

本日もお読み下さり

ありがとうございます