いつもご覧頂きまして

ありがとうございます

 

 

バストのケア中であり

 

バストを残して

ダイエットの

 

サポートをしております

 

 

北海道在住の

 

佐々木かなえです

 

 

本日主人が

 

誕生日です🎂

 

 

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　happy birthday

 

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娘が誕生日の

 

ご馳走を

 

今日に絶対食べたい！

 

 

そう懇願するので

 

 

朝パーティ

 

しました♪

 

 

 

我が家は子供達

早寝なため

 

おやすみ以外は

夕食は別になります

 

 

ずーーーっと主人は

 

朝からガッツリ

 

肉食べられる！

 

 

そう言っており

 

ヘルシー料理に

 

 

少しご不満な？笑

 

様子だったので、、、

 

 

 

本当にガッツリ↑

 

手前のスペアリブ笑

 

出してみました

 

 

 

結果は

 

かなりお腹いっぱい

 

 

になったそうです

 

 

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今年は主人も

 

ダイエット中のため

 

少し工夫してみましたよ

 

 

 

○パンケーキ

　

　米粉天ぷら粉　

 

　そのまま使えるので

　おすすめです

 

　ベーキングパウダーは

　入っていますが、、、

 

　卵でメレンゲを作り

 

　ふわふわ仕上げに

 

　お砂糖なし！　クリームの甘さで

 

　美味しかったです♪

 

 

○チーズフォンデュ

 

　米粉で薄めて

 

○お砂糖なし

 

　１００%スパークリング

 

　ジュース→お酒飲めない夫婦

 

 

↑こちらのライススナックは

 

　玄米使用でヘルシー

 

カルディで

 

購入致しました。

 

 

○ジャパチーズ

 

　旭川の美味しいチーズ

 

脂質高めだから

 

わたしは少しで

 

 

○生クリーム

 

　ハチミツと共に

 

　低脂肪クリーム

 

 

○スペアリブ

 

　茹でて油を落として調理

 

これは高カロリーで

 

高脂質だと思います笑

 

 

○フルーツ柿のサラダ

 

酵素たっぷり

 

 

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結果感じたことは

 

朝だと

 

たくさん食べられないし

 

 

その日の活動で

 

消費するため

 

 

ダイエット中の

 

ケーキなど

 

おすすめに感じます笑

 

 

 

早朝に早起きして

 

仕込みのお手伝い笑

 

 

娘のおかげで

滞りなく終わりました笑

 

あとは

 

週末にゆっくり

 

お祝いしたいと

 

思います！

 

 

ケーキも

食べ方次第で

 

食べられることも

 

わかりましたよ♡

 

 

クリームで

 

甘さをつけて

 

スポンジには

 

お砂糖を抜いても

 

普通に

甘く感じますよ

 

 

 

米粉といえば

 

 

炭水化物について

 

お伝えしたいことが

 

ありますので

 

 

後日更新致します

 

 

 

 

 

わたしも

 

今日はセルフケアを

 

寝入りに頑張りますので

 

一緒に頑張りましょうね