お客様の声

無能だと思っていた過去とさよなら!!!北海道のバストアップに悩む方私が助けます!!!

いつもご覧頂きまして


ありがとうございます


 


北海道在住の


佐々木かなえです、


 


 



運動帰りですキラキラ


 


昨日とっても嬉しい事が


ありましたハートハートハート


 


飛び上がるほど


嬉しい事おねがいキラキラ


 


 


私は自分のことを


ずーっと


無能だと


思っていましたガーン


 


 


 


今まで自分に


自信がなかったのですショボーン


 


 



ひっどい過去ガーン


食事制限していたのに!


 


昨日お客様が


とっても嬉しそうに


 


「めっちゃすごーい」と


褒めてくれてハートおねがい


 


 


もう自分を


無能だと思わないキラキラ


 


自分を認めて


あげようと思いますOK


 


 


そして


自分のことをもっと


大切にしていこう


 


そう決心しましたおねがい


 


 


 


 


努力は


裏切らないと思いますキラキラ


 


 


 


ダイエットも


バストアップも


 


 


出来ない人はいないと


思いますキラキラ


 


すぐに結果が出ないから


いやになって


しまうだけです


 


 


ですが


1人で行うのと


 


誰かと


一緒に行うのでは


 


違いますハート


 


 


私もそうですキラキラ


 


1人では


ないので頑張れます


 



 


 


これからは自分の


人生を生きますハート


 



 


そして


バストアップと


ダイエットに悩む


 


 


北海道の皆さんの


お役に立てるように


 


 


第二の人生は懸命に


生きて行きますキラキラ


 


 


 


冒頭から


暑苦しくなってしまいまいて


申し訳ありませんガーン


 


 


 


バストアップ&ダイエット


オススメ食材ラブラブ


 


今日みんなで


焼肉を食べましたキラキラ


 



こちらは以前の写真です


 


 


 


焼肉はバストアップと


ダイエットに


オススメですラブラブ


 


 


 


理由は良質な


タンパク質を取れるおねがい


 


 


油が落ちて


脂質も抑えられますラブラブ


 


 


実はしゃぶしゃぶよりも


ヘルシーとも言われていますキラキラ


 


 


もちろん食べ過ぎや


食べ方に工夫も必要ですが流れ星


 


 


私が食べた


お肉の栄養素です


 


黒毛和牛頂き物ですハート


タンパク質、鉄分、必須アミノ酸など


 


特に鉄分


ヘム鉄が不足すると


貧血や冷え性になる為


必要な成分ですキラキラ


 


女性は隠れ鉄不足


陥っている可能性が高いですので


意識してくださいねハート


 


 


野菜や大豆に含まれる


非ヘム鉄に比べると


なんと7倍も吸収されやすいです


 


セロトニン


精神的な健康を保つ


 


カルニチン


余分な脂肪を分解してくれる


 


亜鉛


傷の修復や正常な味覚を保つ


 


ビタミンB2


美容ビタミン 


 


ビタミンB12


髪の毛の艶を保つなど


 


 


鴨肉 食事からとる必要のある


必須脂肪酸の1つリノール酸


 


ビタミンB1 糖質がエネルギーに変わるのを


サポートしてくれます


 


ビタミンB6 


筋肉の材料を


作り出す時に欠かせないです


 


タンパク質と


セットで摂取する必要があります


 


 


レバー ビタミンB6


ビタミンB2 過酸化脂質を


消化するエネルギーの代謝をサポート


 



 


きのこ類 食物繊維他


 


 


ピーマン ビタミンC、


カロテンなど美肌にオススメ


 


ピーマンのワタと種は


捨てずに食べましょうキラキラ


 


北海道名寄産の


ピーマンは丸ごと


食べられるので大好きですハート


 


 


タネとワタには


浮腫み防止のカリウムが


豊富に含まれています


 


 


冷房が効くこの季節


ぜひ摂取してみてくださいねキラキラ


 


ちなみに男性にも


オススメなんですよハート


 


血行促進効果の


ピラジンという栄養素ですカギ


 


ビラジンを摂取する



血行が良くなる



頭皮と毛細血管の血行も良くなる



頭皮の健康状態が良くなり


なんと髪が生えてくるキラキラ


 


 


主人にも予防対策で


こっそりたくさん入れて


食べて頂きました笑笑い泣き


 


 


かぼちゃ 


カリウム、βカロテン、


ビタミンB群、ビタミンC、食物繊維


 


 


砂肝なども食べましたが


長くなるので割愛します


 


 


 


ドリンクは


炭酸水にして


 


今日はソフトクリームは


よぎらなかったので


 


冷凍フルーツの


いちごを2つ食べましたよ


ハート


 


 


楽しかったし


 


美味しく


食べられましたよおねがい


 


 


 


ストレスもバストアップと


ダイエットの敵ですので


 


溜めないように


工夫したいですね


 



 


下着の着用方法など


まだまだお伝えしたい事が


 


たくさんありますので


 


また更新致しますね


 


 


ダイエットと


バストアップには


焼肉がオススメです♡


 


 


良質な栄養素が


一度に摂取でき


身体も温まります


 


 


楽しく食べられるので


ストレス発散にもなりますね


 


 


良く焼いて


余分な脂は


落として食べて下さいね


 


 


ピーマンは大切な方にも


こっそり丸ごと食べさせて


あげて下さいね


見つかってしまいますね笑


 


 


これから一緒にキレイに


変わりましょうねハート


 



 


いつも最後までお読みくださり


ありがとうございます


 


 


 


 


 


 


 

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