下着の選び方

あなたのバストは美胸?彼の前でも自信がつくバストへ♡

いつもご覧頂きまして

 

ありがとうございますぽってりフラワー乙女のトキメキ

 

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

 

北海道初進出ふんわり風船ハート

 

美人バスト北海道

 

旭川店ゆめみる宝石

 

バストアップ

 

コンシェルジュふんわりリボン

 

佐々木かなえです乙女のトキメキふんわりリボン

 

image

 

現在お得な

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こちらから♬

ブルーハートピンクハートグリーンハートハートイエローハート

 

モニター価格は

 

12月14日まで

 

となっております

 

まじかるクラウンまじかるクラウンまじかるクラウンまじかるクラウンまじかるクラウンまじかるクラウンまじかるクラウンまじかるクラウン

 

   突然ですが

 あなたは美胸ですか?

 

まじかるクラウンまじかるクラウンまじかるクラウンまじかるクラウンまじかるクラウンまじかるクラウンまじかるクラウンまじかるクラウン

 

 

 

 女性らしいふっくらバスト♬

 

美胸とは・・・

 

下着を外したときに

 

美しいお胸の事です

 

image

 

アサッピー

 

美胸を保つために

 

大切なのは

 

バストを整えて

 

綺麗な形を作る

 

下着が大切なります

 

image

 

左右差が気になる方

 

人の身体は

ほとんどの人が

 

左右非対称です

 

顔も骨格も

内臓もそうです星

 

ですからそこは

気にしなくて大丈夫笑い泣き

 

では左右差のある

 

バストをどうやって

 

対象に近づけるか?乙女のトキメキ

 

セルフケアを

 

小さい方から行う

 

以前お伝えしたのですが、

 

下着に関して

 

どちらのお胸に

 

合わせたら良いと

 

思いますか?ピンクハート

 

小さい方?

 

大きいほう?

 

image

↑大きさ違いの食器

星星星星星

 

答えは大きい方ですハート

 

image

 

大きい方に合わせて

 

小さい方は

 

パットで対応するですぽってり苺

 

小さい方に合わせると

 

大きい方のお胸が

 

血行不良となりますショボーン

 

大きい方のバストに

 

合わせてくださいねラブ

 

また寝るときに

 

ワイヤーブラを使わないピンクハート

 

うたた寝する方は

 

気をつけてくださいねグラサンハート

 

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下着が動くえーん

 

フィットしない方ゆめみる宝石

 

実は今まで考えていた

 

サイズの測り方は

 

間違っています真顔

 

後日お伝え致しますねぽってり苺

 

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左右差を整える方法も

 

更新致しますねショボーン

 

イエローハート下着は大きい方の

 

 お胸に合わせて着用して

 

 パットなどで対応する

 

ピンクハートうたた寝などで

 

 ワイヤーブラをつけて寝ない

 

image

 

わたしも頑張りますので

 

一緒に頑張りましょうね

 

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本日もお読みくださり

 

ありがとうございますハート

 

現在お得な

モニター募集してまーすハート

 

 

こちらから♬

ブルーハートピンクハートグリーンハートハートイエローハート

バストの脂肪を移動!秘密のアイテムとは??

いつもご覧頂きまして


ありがとうございます


 


 


 


バストのケア中で


バストを残してダイエットの


サポートをしております、


 


 


北海道在住の


佐々木かなえです


 


 


image


 


↑娘が描いた絵に


癒されている2児の母です


 


飾られた絵を見に行った時


おじいちゃんが居ないことと


主人方の祖父母の顔がないことに


焦った母です笑


 


 


話が逸れてしまいましたが、


 


 


わたしが


お伝えしている


 


バストのケアは


 


お食事


 


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セルフケア


 



 


この2点をたくさん


お伝えしております、


 


 


 


 


 


その2点を


自分のバストに


定着させるために


 


 


必要不可欠なものが


あるのですが


 


 


なんだと思いますか?


 


 


それは


下着です。


 



 


 


1、自分にあった下着を


 正しい位置で着用する


 


 


2、下着のお手入れ(洗濯)


 


 


これは絶対条件となります


 


 


この2点を外して、


 


 


最大限の


バストアップは


 


不可能と考えます。


 



 


 


最大限の


バストアップとは?


 


 


本来ならここまで


バストアップ出来る。


 


 


 


1、2が


出来なければ


 


 


形と膨らみに


差がでます。


 



 



 


↑同じ方ですが


正しい下着と 


着用方法でこんなに違います


 


 


そして1の正しい下着。


 


こちらは


正直なところ


 


 


その方々


お顔が違う様に


 


 


バストの形も


柔らかさも


 


姿勢も


生活習慣ですら様々。


 


 


このメーカーの


ここです!とは


 


 


断言出来ません。


 


 


しかし、


 


わたしから


お伝えできることは


 


 


セルフケアの


バージスラインケア


 



 


http://bijinbust-a.com/?p=2481


 


良ければお読みくださいね


 


 


こちらをきちんと行うこと。


 



 


 


 


本来ブラジャーは


 


バージスラインが


はっきりしていると


 


そのカーブに


引っ掛かり


 


ブラジャーがズレたり


しないものです


 



 


 


ということは


 


バストが定着しやすい


 


形がキレイになる


 


そうなります


 


 


そしてもう1つ


 


同じ形の下着を毎日


使用すること


 


 


オススメですよ!


 


 


定着させるために


毎日同じ下着にすると


 


バストも混乱せず


定着してくれます


 


 


 


 


効果的な


着用方法につきましても


後日お伝えいたしますね


 


 


 


バージスラインのケア


 


下着を同じシリーズ


 


 


お試しくださいね


 


 



 


 


 


わたしも頑張りますので


一緒に頑張りましょうね


 



 


本日もお読み下さり


ありがとうございました


 


 


 


 


 


 


 


 


 

授乳で垂れたバスト、旦那様も喜ぶ上向きバストに♡

いつもご覧いただきまして


有難うございます


 


 


バストのケア中であり


 


バストを残してダイエットの


サポートをしております


 


 


北海道在住の


佐々木かなえです


 


 


image


 


↑朝晩すっかり寒くなって参りました。


 


 


 


わたしは二児の母親です。


 


image



 


 


子供を出産して


疑問がありました。


 


 


 


わたしこんな


バストだったかな???


 


 


でもそれよりも


身体が太り過ぎていたので


何も構うことなく


放置しておりました。


 


 



 


そして楽だからと


ずっとブラトップで過ごして


 


バストのケアなんて


一切せずに


 


ぬくぬくと過ごしていました。


 


 


でも師匠に出会って


その考えが一変しました。


 


 


バストは大きく育つんだ!


 


下垂バストの位置も戻るんだ!


 


 


すごい!


 


 


 



 


 


我が子を無事に出産し、


 


可愛いはずなのに


 


こんな体型になったと


落ち込んでいませんか?


 


 


 


ーーーーーーーーーーーーーーーー


 


 


✅卒乳して萎みませんでしたか?


 


 


 


✅こんなに下垂してたかなと


 思いませんでしたか?


 


 


 


✅デコルテ部分が削げてませんか?


 


 


 


ーーーーーーーーーーーーーーーーー


 



 


↑ケアを頑張って頂いた方のお写真


 


 


 


妊娠中から


授乳期にかけては


 


ワイヤー付きの


下着はNGですよね


 



 


 


そして妊娠すると


バストは膨らみ大きくなります。


 


 


ですが卒乳すると


元々のバストより


 


明らかに萎んでいる!!!


 


 



 


↑そうそう〜!


 


 


授乳するときに


注意した方が良い点は


 


先日のブログでお伝え致しました


 


http://bijinbust-a.com/?p=2623


 



良ければお読みくださいね


 


 


 


 


バストの位置を


あげるためには


 


大胸筋のセルフケア


 


 


これば絶対に外せません!


 


http://bijinbust-a.com/?p=2465


↑こちらの記事になります


 


 


大胸筋を鍛えて


筋肉がつけば


その周りに脂肪がつきます


 


 


また乳腺マッサージも


オススメです!


 


 


乳腺を増やして


バストを大きくする


 


http://bijinbust-a.com/?p=2495


↑こちらになります


 


 


乳腺の周りに脂肪がつくので


サイズアップに繋がります


 


image


 


 


では本題の


セルフケアをした後


 


どのように定着させるのか?


 


 


 


 


それは下着なんですね


 



 


 


お食事や水分で


栄養や血液の流れを良くしても


 


 


下着で定着させなければ


 


バストはまた流れます。


 


 


定着しておかなければ


 


 


 


ヌードバストが


キレイでなくなります


 


 


 


だからと言って


締め付け過ぎるのは良くないです


 


 


詳しくは後日


お伝え致しますね!


 


 


 


 


正しい下着を選ぶこと


 


 


 


そして


最大のポイント


 


 


 


下垂したバストに


合わせたまま


下着を着用しない!


 


 


 


これとってもとっても


とってもとっても、


 


しつこいですが


 


 


とっても重要です!!!


 


 


下垂した位置が


下がっているとわかっていても


 


そのまま着用して


しまっている方が


 


とても多いです。


 


 


 


下垂した場所に


そのままつけると


 


老けたバストのまま


定着します


 



 


 


本来バストのお肉が


 


お腹や背中や二の腕に


流れてしまいます。


 


 


 


そして年齢を重ねるごとに


 


筋力もダウンして


 


どんどんどんどん


下垂してしまいます


 


 


そして体型が崩れます。


 



 


 


元の位置にしっかりと


呼び戻してあげる必要があります


 


 


 


 


 


バストを支え直して


あげてくださいね


 


ーーーーーーーーーーーーーーーー


 


 


✅卒乳して萎みませんでしたか?


 


 


 


✅こんなに下垂してたかなと


 思いませんでしたか?


 


 


 


✅デコルテ部分が削げてませんか?


 


 


 


ーーーーーーーーーーーーーーーーー


 


上記のセルフケアをして


下着に注意してください


 


 


 


下垂したバストに


合わせたまま


下着を着用しない!


 


 


 


わたしも頑張りますので


一緒に頑張りましょうね


 


 


 



 


 


本日もお読み下さり


有難うございました。


 


 


 


 


 


 


 


 


 

下着の効果を最大限に!バストアップが加速する!

いつもご覧頂きまして


ありがとうございます


 


 


 


バストのケア中であり


 


 


バストを残してダイエットの


サポートをしております


 


 


北海道在住の


佐々木かなえです、


 


 


image


 


2歳になったばかりの息子


 


『お父さん、テレビのリモコンどこ?』


と片言で話していてびっくり笑


 


 


 


 


突然ですが、


 


”正しい下着”


着用していますか?


 


 


下着には、


 



  • ワイヤーあり





 




  • ワイヤー無し



 



 




  • ブラトップ





 




  • 補正下着



 


 


大きく分けると


 


4つに分類されると


思うのですが、


 


 


1つずつご説明致します。


 


 


 


 



  • ワイヤー無し



 


ワイヤーは、


バストの”クーパー靭帯”を支え


 


バスト自体を


保護し定着する役割があります


 


 


バストを定着


することが出来なくなり、


 


商品に”しっかり支える”と


書いてあっても


 


正直なところ、


おすすめできないです。


 


 




 


 



  • ブラトップ



 


こちらは下着の役割が


全くないため


バストがどんどん下垂します、


 


✖️


 




 


 


良い点といえば


お腹周りを冷やさないこと


くらいだと思います。。


 


 


サイズもS、Mなどと


大雑把であり


 


 


その方にあった


正しいサイズではないこと、


 


 


 


バストを


楽にしてしまい、


 


 


二の腕や背中に


バストが流れてしまうので


 


バージスラインが


埋もれてしまいます。


 


 




 


 



  • 補正下着



 


こちらは確かに


しっかり支えると思いますが


 


間違った下着は


バストが呼吸できません、


 


 


栄養を摂っても


 


バストに


行き渡らなくなるので


 


注意が必要です


 


 


 


 


バストを育てるためには


スペースも必要なので


 


 


本来はジャストサイズの


 


下着より少しゆとりのある


下着が良いです


 


 


そうなると


 


補正下着を正しく


選ぶのが難しいので注意です!


 


 


 


 



  • ワイヤーあり





 


1番おすすめです♡


 




ですが下着を


手洗いしてください!!!


 


 


これが1番重要です!


 


 


 


洗濯機ではワイヤーが


曲がってしまいます


 


バストが


支えきれなくなります。


 


キレイなバストを


作れないのです。。


 


 


セルフケアや


お食事を頑張っていても


 


ブラジャーが


正しい着用方法でなく


 


 


機能が低下した


下着をつけていると、


 


 


もったいないです。


 


 


ここが定位置だよと


バストにきちんと


教えることが出来ないです。


 


 


 


 


大変かとは思いますが


 


 


手洗いをする。


 


 


脱水機は絶対に使わない。


 


✖️


 


タオルに包み


水分を吸収して下さいね♡


 


 


 


 


正しく着用すれば


変わってきますよ


 




ビフォー




アフター


 


大きさが違い申し訳ありません、


脇のハミ出たお肉があり


見た目が違います


 


 


 


バストアップの


セルフケアに関して


 


最近お伝え


していなかったので


 


 


後日お伝えいたしますね


 


 


また下着の寿命や


断捨離方法など、


詳しくお伝えしていきますね


 


 


 


1番オススメの下着は


 


 


ワイヤーありの下着


 



  • 手洗いする。



 



  • 脱水機は使わない。



 



  • タオルで



  水分を吸収させて干す


 




 


私もバストアップと


ダイエットを頑張りますので


 


一緒に頑張りましょうね♡


 


 


 




 


本日もお読みくださり


ありがとうございました。


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

もったいないです!本来のバストのサイズを無駄にしていませんか?

いつもご覧いただきまして


ありがとうございます


 


 


 


 


 


尊敬する方オススメの


玄米チャーハンが


美味しく感じますハート


 


 


 


バストのケア中で


 


”バストを残してダイエット”


サポートをしております


 


 


北海道在住の


佐々木かなえです、


 



 


 


有言実行でストレッチポールで


筋膜リリースも行なって居ますおねがい


 


 


 


本日から1週間


主人が出張で不在ですショボーン


 


 



 


 


我が家は主人が


育児にも家事にも


とっても協力的なので、、、


 


 


正直居ない大変さを


味わうことになるでしょう笑


 



 


↑こんな素敵夫婦ではありませんが笑


 


 


 


こんな時だからこそ


学びの1週間にしようと


思って居ますハート


 


 



 


 


 


 


今日は下の子と


リトミック教室に


参加しましたよおねがい


 



 


始まる前にお腹が空いた息子


 


食べて出発したのに笑


 


口に入れるものでは


無いのですが


食べちゃっています笑


 


 


 


親子でリフレッシュ


できましたよ


 


 


 


 


今週は運動には


出かけられないので


 


 


ハーブティの


ジンジャーを加えて


汗をかこうとしております笑


 



 


 


わたしはダイエットを


繰り返しているため


 


 


チートディで


増えた体重の戻りが


少しばかり悪いようですグラサン


 



 


 


ですから水分意識です♡


 



 


 


食事も冷やすものは少なめにして


 



 


玄米ご飯もきちんと測って


大豆や大麦でカサ増し


 


いつも同じような写真で


申し訳ありません笑


 


 


最近思う事があります


 


 


下着はただバストを隠すだけでは


無いということを


 


 


 


選ぶ下着が重要だということ


 



 


バストが背中や


脇に流れるのを防ぐ


 


そしてバストを


定位置に固定させる


 


 


教え込む、


覚えこませる


 


 


最近バストを


揺らしている女性が


気になって気になってガーン


ゲッソリゲッソリ


 


仕方がありません笑


 



 


病気ですね笑


 


 


 


バストを保護して居ない方が


気になってしまうのです


 


 


皆さんは下着の


ストラップは


きつく無いですか?


 


 


 


 


 


スッと指一本分


入って居ますか?


 


 


 


実はわたしは


同じ下着の色違いを


使用しています


 


 


いつも同じの下着だと


バストも迷わず


定着してくれるからです


 


 


 


同じデザインでも


生地が違うと若干


付け心地が違いますので


 


 


同じ下着の色違いが


オススメですよ


 


 


 


自分に合う下着って


 


なかなか出会わないと


思いますので


 


 


色違いがオススメです♡


 


 


 


またきつい下着より


少しゆとりのある下着の方が


 


 


実はバストが育つんですよ


 


 


 



 


 


 


作物もスペースを空けて


 


間隔を空けないと


 


育たないですよね???


 



 


 


それと同じで


 


バストも育つ場所、


スペースが必要なんです!


 


 



 


ですから


キツめの下着、補正で


ガチガチに固めたり


 


 


 


太ってしまったのに


勿体無いからと


 


 


 


キツめの下着を


着用してしまっては


 


バストが


呼吸できませんショボーン


 



 


 


 


 


 


今一度


下着の見直しを


してみて下さいね♡


 


 


 



 


 


下着の入れ込みをするのと


しないのでは


 


全然違いますよ


 


 



 


 


下着の入れ込みの方法


 


 


1、右手を左の脇へグッと


差し込みお肉をホールドします


 


脇や背中のお肉をお胸に移動させる


イメージで行いましょう


 


手のひら全体を使って


お肉を抑えます


 


 


2、背中と脇のお肉へ


アプローチします


 


左手で右の肘を


グッと押します


 


 


肩甲骨の辺りまで


グッと入れるイメージが


ポイントです


 


 


 


3、お肉の移動


 


右手はそのまま


離さないようにします


 


左手でバージスライン


を抑えます


 


下着の下にある


ワイヤー部分です


 


 



 


 


 


4、お肉を集める


 


左手でバージスラインを


押さえたまま、


 


 


右手の4本の指を


しっかり使うイメージで


 


お胸をグッと斜め上方向へ


引き上げます


 


 


5、お肉を引き上げてお胸へ移動


 


右手はお胸を


引き上げたまま


 


左手でストラップを


ホールドします


 


ストラップを引っ掛けて


お肉をバストに


移動させやすくします


 


 


 


6、バージスラインの


お肉を引き上げる


 


右手でバージスラインを


押さえたまま、


 


 


左手でバージスラインに


挟まってしまっている


お肉を引き上げていく


 


 


手を抜くときには


円を描くように


ゆっくりと動かす


 


 


 


after


入れ込みを行なった後


 


1〜6のステップを


左のお胸も同様に


行います


 


 


 


しっかりお肉を下着に


入れ込む事ができて


 


お胸のボリュームがアップし


バストを育てやすくなりますよ


 


 


入れ込みは


お手洗いの度に


行う事がポイントです


 


 


下着のホックを外す時


 


 


背中から


外さないで下さい!


 


 


ストラップの


肩紐を下ろして


 


前にホックを


持ってきてから


外すようにして下さいね


 


 


こうする事で


下着が長持ち致します


 


 



 


 


わたしも頑張りますので


一緒に頑張りましょうね


 


 


下着の入れ込みは


大切ですよ


 


 


ストラップが


きつめな下着は


 


 


バストが窮屈になり


育ちませんので


 


 


ご確認下さいね♡


 


 


下着はキツめなものより


 


 


少しゆとりの


ある下着を選び


 


 


バストに


大きくなっても


大丈夫だよ


 


 


と教えてあげましょうね


 


 


下着の洗い方や


干し方なども


 


後日お伝え致しますね


 



 


 


最後までお読み下さり


ありがとうございました


 


 


 


 

【一石二鳥♪】背中とバスト同時にキレイ♡

いつもご覧いただきまして


ありがとうございます、


 


北海道在住の


佐々木かなえです


 



 


先日久しぶりに


テレビを見ました


 


 


私はあまりテレビを


見ないのですが、


 


2週間ほど前


 


アメトーークの


”胸でかい芸人”


 


ご覧になった方


いますでしょうか?


 


 


最年少の


芸人さん、


 


普段下着を着用せず


 


バストは


垂れ下がっているゲッソリ



とおっしゃっていました


 


1番若いのに。。。


 


 


ダメーーーーっガーン


 


テレビなので


聞こえませんが


 


勿体無いと思いますショボーン


 


 


バストが大きい方が


小さくはできませんが、


 


形を整える事は


できるのでおねがい


 


 


 


もう1人の芸人さんは


 


入浴時に


背中のお肉


こっちだよーと


 


バストに


移動させているとOKキラキラ


 


 


 


素晴らしいですおねがい


 


 


本来バストに


あるべきお肉キラキラ


 


 


重力もありますから


バストが


背中に流れることもゲッソリ


 


 


でもそれは


勿体無いですよね


 


本当はバストなんですキラキラ


 


 


ということは


 


背中はほっそり


 


バストはふっくらですハート


 


 


体重が変わらなくて


 


見た目全然違います


 


 


 


もう1つ


下着に入れ込みを


お手洗いのたびに行うのは


良いですよOK


 



 


↑おすすめの形


 


 


身支度するのと


同様に習慣化出来たら


良いですね♡


 


 


 


もう1つ古い下着は


よくないですガーン


 


 


下着は1年程


買い替えですキラキラ


 


 


でもそれは


 


下着を手洗いし、


 


水分をタオルで拭き取り


 


干し方を正しく


されている場合ですキラキラ


 


 


もし洗濯機を


使用していた場合


 


もっと早くに


ワイヤーが曲がってしまい


 


 


下着の入れ込みは


上手く出来ないですショボーン


 


 


 


そして皆さんは


下着のホック


どのように外していますか?


 


 


 


背中に手を回して


外している方ショボーン


 


 


実は間違っていますショボーン


 


 


下着の正しい外し方


 


 


1、肩ひもを下ろす


 


2、背中のホックを


前にクルクルと回す


 


3、ホックを外すです


 


 


ぜひ行って下さいね♡


 


 


 


バストのお肉が


背中に流れないように


 


 


セルフケアで


バストにここだよと


教えてあげましょうねおねがい


 


 


 


身体が冷えていると


定着しづらいですし、


脂肪が移動しにくいです


 


 


 


夏でも入浴して


冷やさないようにして下さいね


 


 


おすすめの入浴法


後日お知らせ致しますねハート


 


 


ダイエットも


バストアップも


 


楽しくラブラブ


 


 


痩せたから、


バストアップしたからと


 


すっかり


やめるのではなく


 


 


お食事を無理なく


続けていけたら良いですねおねがい


 


 


 


最近のわたし


 


”早く痩せたいな”


 


”バストアップしたいな”と


思っていたら


 


すぐにわかるんですね笑い泣き



 



 


こんなラインを頂きましたおねがい


 


 


師匠忙しいのに


いつも励ましてくれますラブラブ


 


 


私が頑張れるのは


 


1人ではないからですキラキラ


 


そして


誰かのお役に立ちたいラブラブ


 



 


最近こちらの本を


読んでいます♡おすすめです


 


 


ダイエット


バストアップにおいては


 


継続することの


大切さを感じます


 


 


私は1人では


辛いタイプです


 


 


師匠や先輩方の


アドバイスで


頑張れますキラキラ


 


 


 



 


ぜひ一緒に頑張りましょうね


 


 


背中のお肉を


バストに移動させて


 


スッキリ背中美人キラキラ


バストアップラブラブ


 


 


下着のフォックは


 


まず肩ひもを外して


 


ホックを前に回して


外して下さいねラブラブ


 


 


本日もお読みくださり


 


ありがとうございました♡

【習慣になれば○】下着でバストアップ♡

いつもご覧いただきまして


ありがとうございます


 


北海道旭川市在住の


佐々木かなえです


 


今日は久々に暑かったです、


 


 


洗濯物がよく乾きましたよ


 


 


みなさんは下着を


どの様に洗っていますか?


 


ぜひ手洗いしてくださいね♡


 


そして、


脱水機は使わないニコニコ


 


ワイヤーが曲がってしまいます


 


 


バストにお肉が


集まらなくなります


 


 


タオルで水分を


吸収してから干してくださいね



こちらの干し方実はNG


後日お伝え致しますね


 


 


できれば


ハンドクリームで


保湿してから


入れ込みしてください♡


 


 


お手洗いの度に


入れ込みをする


バストに定着しやすいですよ♡



 


 


本日はもう1つ、


 


わたしの話を少し


書かせてください。


 


 


今日昼に冷たいものが


食べたくなりました、


 


 


しかし気づいたら忘れていました笑


 


 


しかし夕方家族で


急遽ビュッフェに


行くことになりました照れ


 


 


過去にダイエット


していた時は、


 


 


ビュッフェになぜ誘うの?と


とイライラしてたと思います


 


↑誘う家族を恨む笑


 


 


ですが、今日は


楽しめました♡


 


 


しかし少し”選んで”食べました


 


 


以前のわたし



身体を冷やす生野菜を


ヘルシーだからと大量に食べて


 


肉や魚よりも


ピザやパスタ、


 


揚げたての唐揚げ


 


そしてスイーツを大量ガーン



 


 


今日わたしが食べたものは



発酵食品であるキムチ


 


ネバネバ系オクラ


 


たまご(トッピング用で味付けなし)


ほうれん草のおひたし


 


押し麦


 


ローストビーフ


お代わりしました



 


チキン


 


ネギ、白菜、豆腐入りスープ


(塩分高めでスープは残す)


 


炭水化物にパスタとピザを一口ずつ


 


 


生野菜はオクラのみ。


 


 


夜のフルーツは身体を冷やすので、


今日は辞めようかな〜とか


 


 


夜家では食べない炭水化物、


 


 


でも食べてみたい


じゃあ少しにしようとかおねがい


 


 


自分でキレイになると


決心したので!


 


少しは考えて食べて


でも楽しむ様にしましたラブ


 


 


ですが、


どうしてもどうしても


冷たいものが


食べたくなった!!!!


 


 


それはソフトクリーム



思い出した笑


 


 


ケーキやアイスや


ワッフルなどは


 


別にいらなかったんですが


 


 


ソフトクリーム


食べたくなりました!


 


 


 


わたしは


バストアップしながら


ダイエット中な為、


 


 


本当は甘いものを


控えた方が良いです


 


 


お砂糖をたくさん摂るのは


よくない事も分かっています


 


 


 


ですが、食べたかった!!!


 


どうしたと思いますか?


 


 


A、食べました。


 


食べたんですかと言われそう笑


 


 


ですが口の中で溶かして


食べました


 


 


小さい入れ物に入れて


少しにしました


 


 


帰宅後お風呂に入りました


 


 


温かい飲み物を飲みました


 


 


ストレッチ


セルフケアをしました


 


 


腸もみして寝ます


 


 


確かに今日は糖分を取りましたが


 


気持ちは大満足ですおねがい


 


 


明日からまた


頑張りますおねがい


 


 


食べないで済むのなら


 


気をつけ続けた方が


効果は早いかもしれませんね


 


 


ですが、わたしは


ストレスを溜めるのは


よくないと思うんです、


 


 


あれもこれも食べるのは


よくないですが、


 


その後の対処


 


温かいお風呂に入る、


 


温かい飲み物を飲む、


 


ストレッチやセルフケアで


身体を温める


 


良質な睡眠を確保する


 


何にもしないで


寝るより絶対にいいです


 


 


わたしは


ゆっくり変わるタイプかも


しれませんが、


 


今までずっと産後に太って


戻っていないので、


 


5年前の贅肉が


 


すぐに戻るのは


無理ですね、ガーン


 


 


ですが見えますおねがい


 


わたしが痩せて


バストアップして、


 


キレイになったと


喜んでいる姿が


 


適当にせずに


メイクやファッションに


時間をかけて、


 


自分のことが


大好きで大切にしている姿、


 


 


下着は手洗いして、


タオルで水分を拭き取り干します


 


 


ハンドクリームなどで


保湿してから


バストの入れ込みをして下さい


 


 


お手洗いの度に


入れ込みをしますと


定着率がアップしますよ♡


 


 


食べたいものを


闇雲に食べるのは良く無いですが、


 


心から食べたいものは


 


ほんの少し食べて


 


その後自分でできるケアを


 


頑張りましょうね♡


 


 


 


あなたも今よりもっともっと


キレイになれます♡


 


 


一緒に頑張りましょうね♡


 



安眠効果のカモミールティー


 


本日もお読みくださり 


ありがとうございました♫


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

心地よい下着は着けてても邪魔にならない!

いつもご覧下さり


有り難うございます。


 


 


北海道在住の


佐々木かなえです♫


 


 


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私はかなりの機械音痴でして


アナログ人間です


 


♯ハッシュタグ


 


ずーーっと♫記号の


シャープと思い


 


 


何故シャープ???と


疑問だった人です笑


 


↑保育士資格ありで


ピアノは少々弾ける笑


 


 



 


 


そんな私ですが


 


毎月の目標をパソコンに


記録しているのです。


 


 


image


 


夜だったため手の影が笑


 


 


 


先月の目標の中も


たくさん


達成しましたよ


 


 


ですが


 


‘字を綺麗にしたい’


 


という目標は


出来ませんでした


 



 


 


今月の目標に


繰越ししました♡


 


 


昨日ボールペン練習帳を


こっくり💤


しながら行いました笑


 


(ちなみに漢字も弱いので


師匠にここ読んで下さい♡と


言われるととんでもない読み方を


言う笑)


 


 


今月の目標


 


☆主人に思いやりを持つ


 



 


 


☆頭で考えずに


食べたいものを食べる


今までの食に対するトラウマを無くす


 



 


☆自分の機嫌は自分で取る


 


 



 


 


☆10人に痩せた?と


声を掛けられる


 


 


 


☆二重まぶたになりたい笑


↑なりそうでならない


頑固な一重アラフォー女子ゲッソリ


 


 


 


などなど♡


目標を立てて振り返る


 


自分自身を


見つめる時間ですおねがい


 


 


 


話が大分


それましたが


 


 


 


皆さんの下着は


自分の身体に


合っていますか???


 


 


楽になりたーい!と


下着を外したくなる方


 


自分の


身体に合っていませんガーン


 


 



 


 


お一人お一人


身体のつくりが違います、


 


 


 


ですからバストの形も様々で


どこのメーカーの


どの下着が良いとは


言えないですが


 


 


 


こんな悩みがあると


お伝えして試着を重ねる事を


オススメ致します。


 



 


 


ちなみに下着の役割は


トップを


隠すだけではありませんよ♡


 


 


下着にはバストの脂肪を


本来あるべき場所


安定させる役割があります


 


 


また、クーパー靭帯が


伸びるのを


 


予防する役割もあります


 


 


ですから


正しい下着を着用し


 


バストを揺らさない様に


保護するのが良いのです♫


 



 


 


そんな私も過去に


合わない下着を着用中は、


 


エクササイズ中


バージスラインの


下着がずれる


(バスト下側のライン)


 



 


 


気づいたら脇のハミ肉が


収まらず流れている


 


などの悩みがありましたよ


 


【こんな下着は


 バストアップにNG】


 ※ご懐妊の方、授乳中の方を除きます


 


1、ワイヤー無しの下着


 


2、脇の部分が浅い下着


 


3、ストラップの紐が細い下着


 



 


 


※本来バストなはずのお肉が


逃げてあらゆる所に定着してしまいます


 


 


 


これらはバストを保護して


定着させるアプローチが


減少しますのでオススメしません、


 


 


 


また胸の谷間を無理に寄せる


窮屈な下着


バストの血液循環が悪くなり


 


 


 


せっかく摂取した


栄養や水分が


バストに行き届かないので


 


 


 


締め付け過ぎない下着を


ぜひ選んで下さいね♫


 


 


 


私が以前大愛用していました


ブラトップ


こちらも


オススメ出来ませんガーン


 


 



 


 


 


下着の着用方法、


 


下着の洗い方、干し方、


 


下着の寿命、


 


下着の保管方法、


 


 


これらの注意点を守って


正しく着用すれば


 


 


セルフケアや


お食事等で


 


 


アプローチしたバストを


ふっくらとした


状態に整えたまま


 


 


定着させる事が


出来ます


 


こちらのお話は詳しく


後日に書かせて下さいね♡


 


 


 


ですがバストが定着し


 


自分のバストと


なってしまえば


 


こちらの思い通り笑


 


 


 


好きなデザインの


可愛い下着を


 


 


時々着用する日があっても


大丈夫です


 


 


 


下着の入れ込み方法も


 


後日書かせて下さいね


 


 


 


バストを入れ込む時には


ハンドクリームなどを


バストに塗って着用すると


 


 


 


入れ込みしたバストを


本来ある位置に


キープ出来ますので


 



 


 


ぜひ保湿と定着の意味でも


使用してみて下さいね


 


それではおさらいです♡


 


☆ワイヤー入り


 


 


☆肩紐が太めで


 脇の部分が深め


 


 


☆谷間を


 不自然に寄せ過ぎない


 


 


☆ブラトップはNG


 


自分にあった下着を


ぜひ見つけて下さいね♡


 


 



 


 


※少し分かりにくいのですが


バストのお肉が逃げない下着です


 


 


 


現在ご懐妊であったり


授乳中の方は


 


 


落ち着いてから


ぜひ試して下さいね


 


 


いつくになっても


大丈夫ですので


ご安心ください♫


 


(70代のお客様も師匠のサポートにより


 バストアップに成功されおります♡)


 


 


 


 


気温の変化に


身体を崩しません様に


 


 


お身体ご自愛下さいね♡


 


 


私も継続の大切さ


 


ストレスなく行う事


 


一生無理なく


キレイを手にいれる


 


例え出来ない日が


あったとしても


 


 


継続を


ストップさせない


そう思っておりますので


 


ぜひ一緒に


頑張りましょうね


 


 


 



↑プリクラでさえ加工しきれないパンパン顔



子供のファッションをよくお褒め頂けます♡


 


 


最後までお読み下さり


有り難うございました


 


 


 


 


 

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