いつもご覧いただきまして
ありがとうございます
バストのケア中であり
バストを残してダイエットの
サポートをしております
北海道在住の
佐々木かなえです、
⇧お腹が空きすぎて
干し芋を車内で食べてます笑
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ダイエットでこんな
経験ありませんか？
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●テレビで紹介された方法の
○○ダイエットを試す
●友達が痩せた方法を試す
●人に勧められた方法を試す
それであなたが
キレイに痩せられたら
あなたにはその方法が
合っていたという事です
でもわたしは
こんな風になりました。
⇩
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●○○ダイエットを辞めたら
リバウンドした
●友達と同じようにしても
わたしは痩せなかった
●段々と苦痛になり
心がとても辛かった
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”ダイエット”
”バストアップ”と
一口に言っても
体型も違えば
思考や生活習慣も違う。
そもそも
遺伝子が違います
○○ダイエットは、
ずっと苦なく続けることが
困難だったし、
友達の方法は
痩せなくて諦めたし、
人に言われた制限は
段々と辛く感じました。
じゃあどうしたら良いのか？
基本は”お食事”だと
何度かお伝え致しましたが、
何ならできるか？
自分がキレイになるために
何なら楽しくできるか？
自分に質問してみてください！
わたしは週１回のペースで
スロージョギングを
しています。
それはわたしにとっては
辛くはありません。
ですが最初（５年前）
ジョギングを始めた当初は
走ったことなんて
なかったので
もう辛くて辛くて
窒息してしまいそうでした笑
今はペースを保って
ゆっくりなので
リフレッシュになります
毎日少しですが
スクワットや
ストレッチも行なっています
それは習慣となっていて
苦痛ではないです
でも例えば
○○は食べちゃダメと
制限されることだったり、
↑
確かにお砂糖を控えたりは
していますが、
ダメと言われるのは辛いです
お肉はダメです。
お魚のみにしてくださいと
決められたら辛いです。
絶対にここまでは
頑張れなかったと思います。
師匠がサポート
してくれた当初は
●毎日パン
●毎日間食
これが日課でした。
絶対にやめられない
と思っていました。
ですが師匠は
”かなえさんは
なぜパンが食べたいのですか？”
”何回くらいなら
減らせますか？”
”全力でサポートしますから
一緒に頑張りましょうね”
と聞いてくれました。
↑必ずおやつタイムが
ありました
自分で決めることが
成功の秘訣だと思います。
もしダイエットに
行き詰っているのなら
あなたの意思が
弱いのではなく
その方法が
あなたの身体には
合っていないだけです。
↑減らすのは１回でもいいんだよ〜
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●テレビで紹介された方法の
○○ダイエットを試す
●友達が痩せた方法を試す
●人に勧められた方法を試す
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↓
●○○ダイエットを辞めたら
リバウンドした
●友達と同じようにしても
わたしは痩せなかった
●段々と苦痛になり
心がとても辛かった
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こんな風に悩んでいる方
どのくらいなら
減らせるか、
変えられるか。
一度考えてみて下さいね
バストアップも
タイプ別で方法が
全く違ってきますので
今後ご紹介致しますね
わたしも頑張りますので
一緒に頑張りましょうね
いつも最後までお読み下さり
ありがとうございました。