いつもご覧いただきまして
有難うございます
自らのバストのケア中で
”バストを残してダイエット”
サポートをしております
北海道在住の
佐々木かなえです
よく噛む
現在気をつけて
いることです
実は子供の頃
本当にご飯を
食べるのが遅かった
本当に遅かった笑
というより
何をするのも遅かった笑
幼稚園教諭になり
食べるのが
遅い先生なんて
ありえないなと
一生懸命頑張って
早く食べる
練習をしました笑
そうしたら
現在では
早くなり
過ぎてしまった笑
ゆっくり味わって
食べられるよう
気をつけていますよ。
保育士だった頃
子供達によく
”朝ごはん何食べたの？”
そう聞くと
- 菓子パン、
- ポテチ、
- ジュース
- 何も食べない
そんな話
よくあることでした
中でもアトピーが
とってもひどい子が居て
痒くて痒くて
何かあれば掻いていたし
シーツも
いつも血だらけだった。
保育園では
除去食を食べていたが、
好きなものが食べられない
ストレスもあり
いつも”食べたくない”
って言っていた。
でもその子が
お腹が空いていて
かわいそうだと言って
帰りの車で
食べてはいけない
チョコを食べながら帰ったり
グミを食べながら
帰る姿を見かけること
しょっちゅうでした。
薬も効かずに
どんどん強い薬になって
副作用が
あるものもあった
でももう1人
アトピーで
悩んでいた女の子がいて
食事管理を
ご自宅でもしていたら
卒園する頃には
劇的に良くなっていたな
実は娘も
アトピーですが
ひどくならずに
済んでいます
他にも保育園の子どもたちから
- ”先生このご飯美味しくない”
- ”ちょっと苦いかも”
美味しいご飯が
変な味に感じたり
食が進まない
そんな話もあります。
またこんなことも。
お弁当が
作れなかったからと
よくコンビニ弁当と
空の弁当箱を
持参する子が居ました。
その子は口の周りが
しょっちゅう
ひび割れて居たし
何だか
肌が黒ずんでいた。
元気そうに見えて
お話があんまり
聞こえないような
ぼーっと
している日もあった、
その時はあまり
気づかなかったけれど
食事からの
栄養不足
だったんだろうな
実はわたしも
アトピー体質なので
１つ気をつけている
ことがあります
バストアップには
タンパク質がオススメだと
お伝えしていますが
症状が
悪化しないように
少し工夫する点があります
それは
”続けて同じ
タンパク質を摂らないこと”
お肉→お魚→大豆というように
ローテーションで
満遍なく
食べる事がポイントになります
もう１つ最近気になって
いることがあります
”ビールやコーヒーが
苦くて飲めない”
”酢の物が
一切食べられない”
”漬物も一切
食べられない”
そんな若者が
増えているというお話です
きっとある栄養素が
不足しているん
じゃないかなと思います
今日わたしはお昼に食べますよ
そのお話は
長くなってしまうので
後日お伝え致しますね♡
こちら北海道は
少し涼しくなってきました！
身体を温めて
代謝を上げていきたいです
あとピー体質な方は
タンパク摂取する際、
お肉→お魚→豆などと
ローテーションで
食べるようにして下さい。
わたしも
頑張りますので
一緒に頑張りましょうね
本日もお読みくださり
有難うございました