いつもご覧いただきまして

ありがとうございます、

 

 

 

自らもバストのケア中で

 

”バストを残してダイエット”の

サポートをしております

 

 

 

北海道在住の

佐々木かなえです、

 

 

 

バストから1番遠い

○○のケア

 

 

 

 

○○とは何か

わかりますでしょうか？

 

 

 

答えは”踵”です

 

 

実はお恥ずかしい話、

 

 

かかとが乾燥して

 

ずっと悩んで

いたのですが

 

 

なんとなんと

 

改善されているのです♡

 

現在リバウンドせずに

経過は順調です

 

実は冷え性の方は

 

かかとが

 

乾燥している

場合が多いです

 

 

冷えは血行不良になりがちで

 

代謝が下がります

 

 

 

古い角質が

うまく剥がれ落ちず

 

 

残ってしまうのです

 

 

もちろん角質ケアや

クリームも必要かと思います、

 

 

ですが、それより

 

全身の血の巡りを

よくした方が

 

カカトがキレイに保てます

 

 

 

足裏は皮脂腺が少なく、

”天然クリーム”である、

 

皮脂が分泌しません

 

 

ですから血液と

リンパの流れを悪いと

 

 

ターンオーバーが

 

うまくいかずに

かかとが

乾燥してしまうのです

 

 

 

また身体が

冷えている人は

 

ターンオーバーが

うまく働かず

 

カカト以外にも

 

くすみや乾燥が

悩みではないかな？

と思います

 

 

そしてかかとが

乾燥しているだけで

 

生殖器や婦人系に

問題がある場合も。

 

 

 

 

 

せっかくダイエットや

バストアップを

 

目指しているのなら

 

 

全身キレイに

なりたいですよね

 

 

 

実は浮腫みを

解消したくて

 

 

リンパマッサージしたら

 

知らず知らずの間に

 

カカトがツルツルに

 

なっていたという

 

お話しもあるんですよ♡

 

 

 

季節問わず

皮膚粘膜を健康に保ち、

 

乾燥知らずの

 

かかとになりましょう♡

 

 

かかと以外にも足裏には

 

全身につながる

ツボも存在しています

 

 

ですから足裏を

ケアすることは

 

 

全身のケアにも

繋がりますので

 

無視できないですよ♡

 

 

もちろんバストアップに

おすすめのケアもあります

 

 

 

必要なことそれは

 

 

お食事です

 

 

牛すじ、人参、ほうれん草、酵素玄米

 

栄養素が全て含まれておりました♡

 

 

 

摂取すべき栄養素

• ビタミンA

• ビタミンC

• ビタミンE

• コラーゲン

• リンパマッサージ

こちらは後日お伝え致しますね

 

 

 

 

• ビタミンA

• レバー、イワシ、貝類、

• ほうれん草、人参、カツオなど

 

 

• ビタミンC

美しい肌を保ちます。

 

細胞の新陳代謝や

 

みずみずしい肌の状態にします

 

• うなぎ、人参、パセリ、

• レモン、グレープフルーツなど

• ビタミンE

• くるみ、アーモンド、イワシ、

• 玄米、胚芽パン、アジなど

• コラーゲン

• 牛すじ、豚骨、

• 鶏の手羽先、うなぎなど