いつもご覧頂きまして

ありがとうございます

 

 

 

自らのバストのケア中で

 

”バストを残してダイエット”

サポートをしております

 

 

北海道在住の

佐々木かなえです、

 

 

 

娘と息子の写真撮影

行ってきました♡

 

 

 

 

娘ヘアセット中♡

 

息子と撮ろうとしたら

逃げられました笑

 

 

ダイエットを行う際

 

味方につけるべき

 

場所があります。

 

 

どこだと思いますか？

 

 

それは脳です！

 

 

ダイエットを行うと

 

やってくる

 

停滞期。

 

 

こちらは

 

ホメオスタシス効果の

 

お陰だと

お話しましたよね

 

 

詳しくはこちらをご覧下さい。

 

もう”微妙ご飯”だなんて思わない！停滞期はある効果によって…

 

 

脳に大丈夫、

もう栄養あるよ！

 

実は昨日、

 

わたし痩せても

 

身体的に

 

大丈夫だよって

 

 

唱えて寝たんです笑

 

 

 

そしたら

 

 

 

 

ビクともしなかった

 

体重が

 

減り始めました！！！

 

 

 

 

 

 

 

バンザーイ！

 

 

 

停滞期。

 

それは

ダイエットが

順調である証拠！

 

 

あなたのダイエットは

正しいからです♡

 

 

何度でも言います！

 

停滞期が起こるという事は

 

 

脳が正常に

働いているから。

 

 

 

無理のない

正しいダイエットだから。

 

 

本当にそうなんです。

 

 

だから大丈夫ですよ！

 

 

 

息子ファッションチェック中笑

 

 

ですから

 

停滞期が来たら、

 

 

 

こんな風に

脳を安心させて下さい！

 

 

 

 

脳は安定を好み、変化を嫌うのです。

 

• わたし順調なんだ

• ダイエット方法間違ってない

• 停滞期ではなく今定着している

• 今日もキープ出来ているね

• 新しい事出来そうな気がする

 

 

脳を安心させる

 

停滞期ではなく

 

定着していると考えること

 

 

そもそも痩せないと

 

停滞期ってきません！！！

 

 

以前より痩せた状態で

 

定着しているんです♡

 

 

 

そして停滞期が来たら

 

ゴールは近いです！

 

 

 

停滞期＝痩せるチャンス

 

 

停滞期が起こると

 

 

上記の最後に書いた、

 

 

新しいことをしたいと

 

意欲が湧く前兆です♡

 

 

新しいことを

 

取り入れると

 

良い方向に

動き始めますよ

 

もちろん正しい方法です

 

停滞期の時は無理をしないこと

 

避けるべき例

• 食事を減らす

• ネガティブになり落ち込む

• やけになり暴飲暴食する

わたしが取り入れた

 

新しいことはこちらです

 

 

スロージョギング

 

 

 

 

• わたし順調なんだ

• ダイエット方法間違ってない

• 停滞期ではなく今定着している

• 今日もキープ出来ているね

• 新しい事出来そうな気がする