いつもご覧頂きまして

ありがとうございます

 

 

自らもバストのケア中で

 

”バストを残してダイエット”

サポートをしています

 

北海道在住の

佐々木かなえです、

 

 

 

 

本日から

我が家の娘は夏休みです

 

 

 

 

 

最近こちら旭川も

なかなかの暑さでしたよ

 

 

 

暑いと食が乱れて

 

栄養不足に

なりがちですよね

 

 

 

 

わたしはしっかり

食べられるタイプなので

 

 

引き続き

お食事管理しなくては

いけませんが笑

 

 

 

味の濃いものが

食べたくなったり

 

 

 

冷たいものも

欲しくなる

頻度も増えますね

 

 

 

 

 

 

 

 

娘もアイスが食べたいと

いうこともあります

 

 

 

 

仲良しで助かります♡

 

全く食べさせないのは

 

かわいそうなので

 

冷凍フルーツなど

食べたりしていますよ

 

 

 

塩分も

気をつけたいところです

 

 

 

自然の恵みの

岩塩などは

浮腫みにくいです

 

 

食塩と呼ばれる

精製塩＝偽物の塩

 

こちらは

ミネラルは殆どなく

 

浮腫みやすいです

 

 

 

 

 

自然のお塩は

 

ミネラルが

１０〜２０%

含まれています

 

 

 

 

人の身体には塩分は

必ずといって良い程

必要ですので

 

良質な塩分を

摂取するべきですね♡

 

 

 

よく減塩と

書かれている

商品もありますが

 

 

減塩の代わりに

一体何が入っているのか？

 

 

 

減塩すると

保存力が欠けます。

 

 

保存を効かすために

 

 

合成保存料などが

入っている場合もあります

 

 

 

気をつけられる部分は

表示を見て気をつけたいですね

 

最近わたしは

カレーが食べたいなと

思ったので、

 

 

 

カレー粉を

購入してみました♡

 

パーム油や

ラードが気になったので

 

 

料理はあまり得意では

ないのですが、

 

作ってみようと

思っています

 

 

 

 

本日は少し短めの

 

ブログとなって

しまいましたが、

 

最後に１つ

お話させてください♡

 

 

甘いものが

やめられない方へ

 

 

わたしもそうでした。

 

絶対に自分はおかしいと

そう思っていました。

 

 

ですが

変わりつつあります

 

あれだけ

毎日何かしら

口にしないと

ダメだったのに、

 

確実に

減っています。

 

 

もちろん

嫌いになったわけでは

ありません。

 

 

それはもちろん

サポートしてくれる方の

存在がありますし

 

1人ではどうにも

ならなかったと思います

 

 

 

食が変わって自ら

感じていること。

 

 

食事で栄養が

取れるようになり

 

疲れにくくなり

 

本来の自分の

必要としている

 

栄養を欲するように

なってきました

 

 

だから

食べ過ぎてしまった。

 

こんな体型なのに！と

 

自分を

責めないでくださいね

 

 

 

わたしが変わって

証明してみせます！

 

 

嬉しそうですが、、、

パスタにパンって笑

 

 

必ず成功させます。

 

 

 

そしてその方法を

わかりやすく

 

お伝え致します♡

 

 

ウォーキング時に

オススメの方法や

 

足の踵についての

お話も

更新させて下さいね♡

 

 

踵とバストアップ

遠い場所ですが

 

関係あるのです！

 

 

 

一緒に頑張りましょうね

 

 

 

本日もお読み下さり

ありがとうございました♡