おはようございます！
美人バスト
佐々木 かなえです😊❤️
バストアップ体験こちらです♡
新しいピアスがお気に入り💖😊
昨日の続きね😊
バストにお肉が無い方も
サイズアップは可能です。
ただ無いお肉は
移動させるもしくは
付ける必要があります😊
移動させるのは、
施術とセルフケア♡！
お肉付けるためには、
お食事とバストクリーム！
定着させるのは下着
育ちを早くしたかったら
思考を変える
育つと決定する！
こんな感じ！
ではでは本日は
お食事のお話しね😊
皆さん♡何を召し上がっていますか？
思い出せない方は危険〜
お食事は意識しなきゃ
乱れがちになるもの。
産後ママさんが
バストに悩む原因は
授乳だけじゃなく、
子育てに忙しく
食事が乱れるからなんです。
自分のお食事になんて
構ってられなくないですか？
そんな暇があったら、
○○しなきゃって追われますよね。
分かりますよ〜分かります。
乱れたお食事では
当然疲れもとれなくなり、
更に悪循環になります。
とは言え、作るのも大変！！
なので一気にじゃなくて、
少しずつ変える！！！！
脳の作り方からもね！
↓
○週末のみ頑張る
○平日はプロテインを利用する
○メイプロテインを常備する
○お休みにストックしておく
○飲み物やおやつを工夫する
こんな感じ😊
そして今食べているお食事に
トッピングしたり、
うまく利用してみてね😊
○ウズラのたまご、ツナ、さんま、サバ缶
○高野豆腐、高野豆腐パウダー、大豆粉
○干しエビ、切り干し大根、豆腐、しらす
○サラダチキン、サラダシーチキン
○お刺身、ししゃも、カットされたお魚、お肉
○蒸し大豆、納豆、鮭フレーク、塩豆腐
○豆乳、牛乳、プロテイン、きな粉、
おやつなら
○高タンパクヨーグルト、
○チーズ、カリカリ大豆、乾燥納豆、
○ビーフジャーキー、珍味類など
水分、塩分には
気をつけてくださいね😊
更にバージョンアップして、
お手軽バストアップ食材
更新致します！
そうしたら
最強だと思うなぁ！
夏はミネラル不足になりがち。
鉄分が不足しやすい。
お食事が乱れやすいね
育ちにくい季節かなぁと思うので、
今から始めるのはオススメ〜
一緒に頑張りましょうね
