バストアップコンシェルジュ
佐々木 かなえです♡
バストアップ体験こちら♡
お祭り行ったよーー
昨日Instagramで
タンパク質について
お伝えしたんですが、
バストアップではタンパク質が
必要不可欠です。
ですがダイエット中の方は
お肉の脂質はなるべく抑えて、
良質な脂質を摂ると良いですよ。
そこでおすすめのお肉はコレ！
ビタミンB1は
脂質代謝があがります！
タマネギと豚肉の生姜焼きとか
いかがですか💖？
セットで召し上がるとバストアップしながら
プラスで生姜焼きを作るときに
おすすめの油はこちら！
中鎖脂肪酸のココナッツオイル！
バターなどは身体に脂肪がつきやすいですか、
飽和脂肪酸の中でも、
体に脂肪がつきにくい油があります！
それが「中鎖脂肪酸」の
ココナッツオイルです。
コーン油などの他の油に比べて、
体内で約4～5倍早くに分解燃焼され、
エネルギーとして使われます。
よって、脂肪として
蓄積されにくいのです。
さらに、中鎖脂肪酸は
アルツハイマー病予防にも
効果が期待されています。
さらに注目しているのが、
アボカドオイル🥑
その名のとおりアボカドの果実の実から作られいます。
ビタミンEはオリーブオイル
の2.5倍多く含まれており、
高い抗酸化効果が期待できますので、
美容にもおすすめですよね！
わたしも試してみたいです！
バストアップ体験お待ちしております♡