いつもご覧いただきまして
ありがとうございます
バストのケア中であり
バストを残して
ダイエットの
サポートをしております
北海道在住の
佐々木かなえです、
実は１ヶ月くらい前
バストケアを
している際に
とんでもないことが
起こりました！
バストが萎んでる
ような気がしました。
え？
バストアップ
させるべく
ケアやお食事を
気をつけていたのに
萎んでる？
焦りますよね笑
ですが師匠に
見ていただきすぐ判明。
タンパク質の量が
減っていたんです
本当に初歩的です。。。
●●さんすみません。。。
わたしはタンパク質を
計算していたのですが
ダイエット中で
脂質は少し
控えております
それと
お腹いっぱいに
なったら残すことを
繰り返し身体に
覚えこませています
●食べ溜め遺伝子
●どか食い遺伝子
持っているので
繰り返し身体に
覚えこませる必要あり！
体重プラス１０ｇ
用意した食事
でも
毎回何かしら
残したら・・・
あらら！
減っていました。笑
見直すことって
大事だと思います
そして今度は
ここ1週間くらい
体重が増えて
戻らない！
よくよく
よーーーーく見直すと
タンパク質を増やそうと
意気込むあまり
食事量が
増えていた！
食べ過ぎです笑
本当にドジな部分が
あり申し訳無いです
先日の大失敗
コーヒーカップ逆にセット笑
写真に撮ると
振り返れますよ！
ですが体重も
バストの萎みも
戻って
ふっくら育っていると
感じております
その小さな変化に
どれだけ喜べるか？
本当に少しの変化です。
あなたが
どれだけ身体と向き合って
努力していることは
決して無駄では
ありませんよ！
萎んでも
体重が増えても
戻せますから！
可能です
バストアップと
減量を叶えるには
少し工夫が必要です
細身の方が
バストアップするには
減量するより
少し大変となります。
ですが
効果は出ますよ！
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変化に気づくために
皆さんに行って欲しいこと
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●写真に収める
ヌードバストや
下着姿の写真
↓
同じ下着を使用して下さいね
●こうなりたいと
記録しておくこと
記録して読むことで
脳にゴールを明確にして
アプローチできます
●変われると
信じること
バストアップも
ダイエットも
お時間がかかります
ですから小さな変化を
見つけて喜ぶこと
小さな変化が
大きな変化を生みます
バストケアの勉強をして
どのかたも口を
揃えておっしゃっています。
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●写真に収めること
●記録すること
●育つ、痩せられると
信じること
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プラスで
タンパク質量の見直しも
オススメいたします笑
わたしも頑張りますので
一緒に頑張りましょうね
いつも最後までお読み下さり
ありがとうございます