いつもご覧頂きまして
ありがとうございます。
バストのケア中で、
バストを残してダイエットの
サポートをしております、
北海道在住の
佐々木かなえです、
こんなセット可愛いですね〜
”バストを残して
ダイエット”とは
どう言うことか？
本日は詳しく
ご説明いたします
脂肪には
大きく分けて
2種類あります。
- 皮下脂肪
- 内蔵脂肪
”バストアップし、
ダイエットを成功させる”
という意味は、
どの脂肪を
どうするのか。
なぜ可能なのか？
メタボリック
シンドロームで
注目されているのは
「内臓脂肪」です。
過剰に蓄積すると
お腹がぽっこりと出た
体型になります。
内臓脂肪は
皮下脂肪に比べ
代謝活性が高く、
お食事管理と
運動をすれば
減らしやすい脂肪と
いわれています。
”皮下脂肪”より
減らしやすいです。
内臓脂肪は
バストに移動する
事は出来ません。
内臓脂肪が
たっぷりついている場合
バストを残し、
お腹周りを痩せるために
お食事を気をつけて
いただく必要があります。
無理のない範囲で
変えていただくこと。
詳しくは
後日お伝え致しますね
ですから
皮下脂肪が
バストに移動します。
バストに移動させるために、
脂肪を柔らかくし
移動出来る脂肪に変える
（セルライトが溜まった固い
お肉では脂肪を、
分解して移動できないため）
例えば
二の腕、お腹を
バストに移動させる。
こちらになります
終わった後に
３分休むこと。
とかいてあります。
この”３分やすむ”には
ちゃんとした理論があります。
それは脂肪を
燃焼させないためです。
筋トレと同様の効果にしないため
セルフケアで
柔らかくして、
バストに移動させます。
そのまま別のセルフケアを
行なったり、
家事をして動くと
脂肪が燃えて
無くなってしまいます。
結果バストに移動させる
脂肪が燃えて無くなり
バストアップできないのです。
✖️
欲を言えば、
１分くらい揉む。というのは、
頑張れそうな目安であり、
本当の事を言えば、
3分なり5分なり
揉んだら揉んだ分だけ
移動しやすく、
定着しやすいです。
ですが、疲れてしまうので
今日は頑張れる！と
やる気ある日は、
少し時間を
増やしてみるのも
良いですね。
ただ、本当に
疲れますので無理だけは
しないでくださいね♡
セルフケアの脂肪を
移動させて
定着させる方法は
もうすこし詳しい話も
ありますので、
後日お伝え致します♡
内臓脂肪は
バストに移動できない。
お食事管理、
すこしの運動で
お腹周りをスッキリさせます。
皮下脂肪は
バストに移動できる。
セルフケアで
しっかり揉んで定着させる。
3分休み脂肪を燃焼
させないようにしましょう
わたしも頑張りますので、
一緒に頑張りましょうね
最後までお読みくださり
ありがとうございます。