いつもご覧いただきまして
ありがとうございます。
バストのケア中であり
バストを残してダイエットの
サポートをしております
北海道在住の
佐々木かなえです、
ご無沙汰しておりましたが
本日からまた更新致します
わたしがダイエットを
始めた経緯や
バストアップの
お話しさせて下さい。
わたしは現在３６歳
１月で３７歳です。
遺伝子はこんな感じです
●３０歳で娘を妊娠
現在５歳
↓
運動１日２時間歩く
ヨガ朝晩、
ジムに通いかなり動く
↓
●7キロ増加にて出産
↓
●退院当日
１、５キロで産前の体重
↓
が
ここからが問題！
●実家で食べまくりの生活
↓
なんと
１ヶ月で臨月体重！
こちらです↑
ベビマ中、娘が見えない
太り過ぎが原因。
当時の食事といえば、
●スイーツ三昧
●おかわりし放題
ですがさすがに
着る服がなく悩む日々
そこで運動開始
↓
●運動で４キロの
減量に成功するが
残り３キロが
どうしても戻らない。
●そのまま息子を妊娠
現在2歳
●3キロ増のまま７キロ増え
産前から１０キロ増
↑こちら臨月の写真
●３０歳の体重から
残り６キロで退院
今度は太らないぞと
スイーツも控えめにしたし
娘の幼稚園の関係で
自宅で過ごしたので、
気をつけていた
なのに！なぜか！！！
●１ヶ月でプラス7キロ増え、
合計１３キロ増になる
顔パンッパン！
⇩
●産後整体に通い
エクササイズも行い
１０キロ痩せるも
4キロリバウンド。
ずーーーーっと
わたしはこのままなのか？
悩む日々でした
⇩
●師匠のサポートで
４月末からバストケアと
ダイエットをスタートさせる
お食事を変えること
お砂糖中毒
小麦中毒を克服！
●現在９月末時点で
６〜７キロ減量
→その日の体調で変化
残り約1キロで
６年前の体重になる
太り過ぎで
別フォルダーに
分けられてたり、
ノースリーブだと
ずっと思っていた
お気に入りの洋服が
痩せて
肩幅が狭くなり
実は半袖だったと
気づいたり！
色々話せば
出てきます。
こんなわたしがなぜ
痩せられたのか？
なんといっても
お食事が基本
ここからは
わたしの個人的な
考えとなりますが、
食事制限と運動
同時に２つのことを
始めると、
脳は混乱して
しまうので
痩せてきてから
徐々に運動を
行うことが効果的と
思います。
体型は
運動無くしては
キレイになれないと
思うのですが
まずは
内臓脂肪を減らしたり
食事管理で
痩せていくのが
オススメです！
方法に関しましては
後日お伝えいたしますね
産後５年で
残り約１キロです
いくつになっても
遅くはありません
基本はお食事管理
なれてきたら
運動をプラスする
一緒に頑張りましょうね
本日もお読みくださり
ありがとうございます