いつもご覧頂きまして
ありがとうございます
自らもバストのケア中で
”バストを残してダイエット”
サポートをしております
北海道在住の
佐々木かなえです、
わたしは昨日
師匠の指導のもと
チートディでした
詳しくは
後日お伝え致しますね
大好きなお寿司屋さんの
お寿司を子供達と食べて
丑の日うなぎ
食べ損ねたのでしっかりと
主人の分もテイクアウト
いつも混んでいて
断念していたので
幸せでしたよ
北海道のお寿司は
本当に美味しいんですよ
特にここは旭川で
１番じゃないかなと思います
とっても混んでいます
昨日はお祭りのため
予想通りに少し
空いていました
そして毎週通う
大好きなお店の焼き芋
新鮮野菜や
果物が豊富なお店です
今時期はクローバーや
ミッキーのきゅうりも
↓
スターやハートもあります
お豆腐、パン
なんかもあります
ちゃっかり
安心素材のパンも
体重測定したら
3キロ増！！！！
不思議と
ショックではなくて
そうか、
だから今まで
太っていたんだな。
そう思いましたよ笑
ストレス発散＝食でしたからね
そして食べた後に
体型も無視して
次の日も
また食べちゃった
という日も。
そりゃ
脂肪になるなと。
2回目の登場、豚が可愛い❤️
焦らずに
過去を振り返った自分にも
成長を感じていると
主人が一言。
「○○さん（師匠）ここまで
増えると思わないんじゃないの？」と
え？
「やり過ぎじゃないの？」と
心配していました笑
でもわたしは
師匠をはじめ
尊敬する方々の
サポートあるので
心配していません
今日からは
普通の食事に戻して
セルフケアや
筋膜リリースなど行い
筋膜リリース後日お伝え致します
しっかりと
脂肪を柔らかくして
ダイエットと
バストアップ
継続しますね
チートディのまとめも
更新致しますね
セルフケアで脂肪を
揉んで柔らかくする
それは脂肪と老廃物を
分離するということです
そうしますと
脂肪は
バストに移動したり
見た目も痩せます
付いている場所で
有難いかそうではないか
全然違いますよ
実はこちらと
↓
こちら体重が同じことが
判明いたしました！！！
↓
後ろ姿ですが
全然違います
老廃物が
リンパ管から流れると
肌が綺麗になり
くせ毛も
治りやすくなりますよ
1枚目と2枚目の髪の毛も
違う気がします
夏の梅雨の時期に
髪が広がるこの時期に
また薄毛に悩む男性にも
オススメです
脂肪を揉むだけで
痩せる
バストアップ
美肌になる
くせ毛が治る
セルフケアと
加えてオススメなのが
頭皮マッサージです
簡単に自分で行えますよ
皮膚は身体全体で
1枚でつながっています、
そして頭皮は
どの部分よりも
高い位置にある皮膚です！
頭皮にシワや
たるみがあると
それ以下の部分も
たるんでしまいます
アイロン掛けされた
洋服の様に
シワをなくしましょう
頭皮のケアは
下垂したバストや
顔のたるみの
予防になります
実はバストは
背筋を伸ばして
背中から
吊り上げることが大切です
ですから
姿勢は大切ですね
バストアップの
セルフケアでも
背筋を伸ばしたり
肩甲骨周りをほぐしたりと
色々ありますよ
他のケアも
後日お伝えいたしますね
セルフケアも
頭皮が硬いと効果が
半減してしまいます
頭皮が硬くなる原因
ストレス
睡眠不足
老化
冷えが原因です
セルフケアで
背中がほぐれれば
頭皮も柔らかく
なっていきます♡
やはりセルフケアと
合わせて行いたいですね
また顔やバストの
リフトアップ効果以外にも
頭痛や肩こり
わたしが1番早くに
効果を感じたのは
目の疲れですよ
わたしはずっとドライアイで
眼科に通っていましたが
なんと治りましたよ
頭浸浴と合わせて
行うと更に効果的です
やり方はとっても簡単です
頭皮マッサージ
１、なるべく頭皮に指が
触れている状態が理想です
指の腹に圧をかけながら
髪をかきあげて
おでこの生え際から
後頭部に向かって流します
２、こめかみあたりを
まんべんなく
耳の上側を手の腹の部分を
使って押し上げます
こちらは薄い筋肉が
張り付いていますので
小顔になりますよ
頭痛や目の疲れも
すぐに和らぎます
後頭部へずらしながら
行ってください
百会のツボも自律神経を
整えるツボでオススメですが
今日は長くなって
しまいますので
またお伝え致しますね
頭皮のケアは
顔とバストの
リフトアップ効果、
目の疲労や
肩こり頭痛にもオススメです
自律神経も整い
くせ毛にも効果的ですよ
ぜひ行ってみてくださいね
それではわたしも
バストアップと
リバウンドしないダイエット
引き続き頑張ります
一緒に頑張りましょうね
本日もお読み下さり
ありがとうございました