こんにちは！   美人バスト　カナエです！         私は、産後１ヶ月足らずで ８kgとか平気で増えたんです！汗 ♡バストアップ体験♡   その時の私ったら”食”がヤバかった！         人は本来そんなに急には太れないんです！！   （７２００カロリーで１キロ増なんで、 　８キロだったら　５万６千カロリー以上ですよ） 考えられないですよね！   じゃぁなんで太ったのよ〜 (^◇^;)       それはおそらく　暴飲暴食　と  BMAL １　というホルモンの関係だと思う。     このホルモンが厄介なんですよ！！   実はこのホルモンが 人を２０倍も太りやすくさせちゃうんですー😱   ２２時から2時に 食べると太りやすくなるんです   しかも   血糖値が急上昇する食べ方は   空腹時に糖質と脂質の組み合わせ   これもデブまっしぐら状態なんです(^◇^;)     私、ここだけの話、、、   ダイエットしてるからって、   夕飯は子供だけ食べさせていたの。。。         そして、、 夜な夜な子供が寝静まった後に   チョコレート 菓子パン 生クリームとか   おかしパーティ三昧だった。           お腹空いた時！最強の最悪のパーティしてたってわけ、       ちなみに、ドライフルーツならいっか。 と、デーツやイチジクを食後に 何袋も食べていたんですが、、。。     食後に血糖値をさらに上げるため   若干ふとりやすい。。。   フルーツは食前に。   ドライフルーツは3時のおやつに。   ✨     まとめますね！   BMAL１ 22時から2時は２０倍太りやすくなる   果物は食前に食べる   ドライフルーツも3時のおやつに   糖質と脂質の組み合わせは 最高に太りやすい夜は避ける       そんな私は今、ダイエットとバストアップを お客様にご案内していますから！笑   あなたも一緒に変わりましょう❤️   クリスマスプレゼント大大大発表！ 次回は最高に痩せやすく 最高にバストが育ちやすいブログを更新しますね！ かなピー