いつもご覧いただきまして
ありがとうございます
尊敬する方オススメの
玄米チャーハンが
美味しく感じます
バストのケア中で
”バストを残してダイエット”
サポートをしております
北海道在住の
佐々木かなえです、
有言実行でストレッチポールで
筋膜リリースも行なって居ます
本日から1週間
主人が出張で不在です
我が家は主人が
育児にも家事にも
とっても協力的なので、、、
正直居ない大変さを
味わうことになるでしょう笑
↑こんな素敵夫婦ではありませんが笑
こんな時だからこそ
学びの1週間にしようと
思って居ます
今日は下の子と
リトミック教室に
参加しましたよ
始まる前にお腹が空いた息子
食べて出発したのに笑
口に入れるものでは
無いのですが
食べちゃっています笑
親子でリフレッシュ
できましたよ
今週は運動には
出かけられないので
ハーブティの
ジンジャーを加えて
汗をかこうとしております笑
わたしはダイエットを
繰り返しているため
チートディで
増えた体重の戻りが
少しばかり悪いようです
ですから水分意識です♡
食事も冷やすものは少なめにして
玄米ご飯もきちんと測って
大豆や大麦でカサ増し
いつも同じような写真で
申し訳ありません笑
最近思う事があります
下着はただバストを隠すだけでは
無いということを
選ぶ下着が重要だということ
バストが背中や
脇に流れるのを防ぐ
そしてバストを
定位置に固定させる
教え込む、
覚えこませる
最近バストを
揺らしている女性が
気になって気になって
仕方がありません笑
病気ですね笑
バストを保護して居ない方が
気になってしまうのです
皆さんは下着の
ストラップは
きつく無いですか？
スッと指一本分
入って居ますか？
実はわたしは
同じ下着の色違いを
使用しています
いつも同じの下着だと
バストも迷わず
定着してくれるからです
同じデザインでも
生地が違うと若干
付け心地が違いますので
同じ下着の色違いが
オススメですよ
自分に合う下着って
なかなか出会わないと
思いますので
色違いがオススメです♡
またきつい下着より
少しゆとりのある下着の方が
実はバストが育つんですよ
作物もスペースを空けて
間隔を空けないと
育たないですよね？？？
それと同じで
バストも育つ場所、
スペースが必要なんです！
ですから
キツめの下着、補正で
ガチガチに固めたり
太ってしまったのに
勿体無いからと
キツめの下着を
着用してしまっては
バストが
呼吸できません
今一度
下着の見直しを
してみて下さいね♡
下着の入れ込みをするのと
しないのでは
全然違いますよ
下着の入れ込みの方法
１、右手を左の脇へグッと
差し込みお肉をホールドします
脇や背中のお肉をお胸に移動させる
イメージで行いましょう
手のひら全体を使って
お肉を抑えます
２、背中と脇のお肉へ
アプローチします
左手で右の肘を
グッと押します
肩甲骨の辺りまで
グッと入れるイメージが
ポイントです
3、お肉の移動
右手はそのまま
離さないようにします
左手でバージスライン
を抑えます
下着の下にある
ワイヤー部分です
４、お肉を集める
左手でバージスラインを
押さえたまま、
右手の4本の指を
しっかり使うイメージで
お胸をグッと斜め上方向へ
引き上げます
５、お肉を引き上げてお胸へ移動
右手はお胸を
引き上げたまま
左手でストラップを
ホールドします
ストラップを引っ掛けて
お肉をバストに
移動させやすくします
６、バージスラインの
お肉を引き上げる
右手でバージスラインを
押さえたまま、
左手でバージスラインに
挟まってしまっている
お肉を引き上げていく
手を抜くときには
円を描くように
ゆっくりと動かす
after
入れ込みを行なった後
１〜６のステップを
左のお胸も同様に
行います
しっかりお肉を下着に
入れ込む事ができて
お胸のボリュームがアップし
バストを育てやすくなりますよ
入れ込みは
お手洗いの度に
行う事がポイントです
下着のホックを外す時
背中から
外さないで下さい！
ストラップの
肩紐を下ろして
前にホックを
持ってきてから
外すようにして下さいね
こうする事で
下着が長持ち致します
わたしも頑張りますので
一緒に頑張りましょうね
下着の入れ込みは
大切ですよ
ストラップが
きつめな下着は
バストが窮屈になり
育ちませんので
ご確認下さいね♡
下着はキツめなものより
少しゆとりの
ある下着を選び
バストに
大きくなっても
大丈夫だよ
と教えてあげましょうね
下着の洗い方や
干し方なども
後日お伝え致しますね
最後までお読み下さり
ありがとうございました