昔は365日暴食して
栄養を摂取せず
カロリーは大量でした。
、
大量カロリーでも
栄養バランスが悪く
.
常にイライラ
常にベソベソ
常にボーッとしてた。
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これは本当です。
カラダのパフォーマンスが、
すこぶる悪い!
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でも、大丈夫!
変われます!
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栄養を与えると変わります。
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甘いものが欲しい時。
試しにタンパク質を
増やしてみて!
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アミノ酸スコアの
多いもの!!
,
肉、魚、卵
積極的に摂取して
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ゆっくり休む。
疲れたら休む!
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あなたのバスト私が救います
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