おはようございます ![牛しっぽ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/485.png)
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美人バスト 佐々木 かなえです♡
バストアップ体験こちらです💖
今日も天気が抜群にいい![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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ムチムチ過ぎて着られなかった服!
思い切って着てみました〜♡
まだ全身は微妙〜かもしれない!![宇宙人くん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/204.png)
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よしご披露まで頑張る![牛しっぽ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/485.png)
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結局は自己満だよね。
誰も見てないから😂
昨日は娘の参観日でした![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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もうね教室の中が
暑くて暑くて、、、
汗だく私だけか?![宇宙人くん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/204.png)
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決してぽちゃだからじゃない![宇宙人くん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/204.png)
![おばけくん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/205.png)
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最近運動しているから
代謝が良くなったからと信じる笑![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
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やっぱり朝に動くと、
その日の代謝が上がりますよ![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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パフォーマンスも上がりますし![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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ぜひ皆さんも隙間時間を見つけて
運動してみてはいかがですか
?
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娘は主人似😂
あ!でもバストを残すとき!
ちょーーっと注意![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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バストアップは、タンパク質が
とーてーも大切です♡![魚しっぽ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/488.png)
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運動する方はタンパク質を更に
多めにすると良いです!強度によるけど!
でも私のようにアトピーを持ってる方や
アレルギーが心配な方は〜
肉肉🍖🥩🥓肉肉という風に
続かないようにしてください![牛しっぽ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/485.png)
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例えば![牛しっぽ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/485.png)
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→![魚しっぽ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/488.png)
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→大豆
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(絵文字がない〜)と
ローテンションしてみて♡
肉!魚!大豆!肉!みたいに♡
量が食べられない方は、
タンパク質の量を調べて多いもの![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
召し上がるといいよ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
私は料理が苦手なので![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
お客様の食事を見ると、
ただただ素晴らしい![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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と見入っちゃう〜♡
運動は1日の代謝が上がる朝がオススメ♡
朝活しましょ!!
あとは、バストアップしたい方は、
タンパク質量!増やしてね![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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体重+10gはバストアップしたい方。
運動する方は更に10g♡
短期間でしたら、内臓に負担ないです!
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ローテーションでアレルギー予防しましょ![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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ではではまた〜![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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いつもありがとうございます![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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バストアップ体験こちらです💖
今日もあなたのバストケア
応援していますね
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