バストアップしたい方必見♡
美人バスト
佐々木 かなえです♡
遠足のおやつ
すっかり忘れていましたー
危なかったー！！！
今日はクイズです♡
バストアップは1日の中で
いつするでしょうか♡？
ズバリ！！！
寝ている間♡
良質な睡眠のお話しは
何度か記事にしましたが、
食べ方！も大切♡
1、寝る前に食べる
2、添加物が多い
3、白砂糖、小麦粉の摂取
4、寝酒
こちらは上質な睡眠がとれず、
疲労回復効果が弱まります
また、よく
22時から2時が
ゴールデンタイムと
言われていますが、
正確に言うと
入眠後から3時間！が大切♡
時間じゃないのね♡
以前から話していますが
ブルーライトは
1時間くらい避けてから
入眠するとよいです♡
ダイエット、
心の安定、
美容効果もあり
何よりカラダが健康に！
バストアップは
健康でなければ
叶いませんので
意識してみてね♡
1、寝る前に食べる
2、添加物が多い
3、白砂糖、小麦粉の摂取
4、寝酒
避けてくださいね♡
ブルーライトもNG
主人のスマホ
発見！！
発見！！心を安定させる
○○についても
更新致します♡
夏までバストアップしましょ
いつもありがとうございます