いつもご覧頂きまして
ありがとうございます
バストのケア中であり
バストを残してダイエットの
サポートをしております
北海道在住の
佐々木かなえです
リフレッシュして
楽しい時間を過ごしました
皆さんは
休むことに
罪悪感
ありますか？
不安ですか？
休むこと
できなかった1人です
例えば
ダイエット
ジムに通っていた時
絶対に
休めなかったです。
休んでいる間に
ブクブク太ったら
、、、、
そんなこと
なかったんですけどね
不安で年中無休
笑
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家事も
育児も同じです。
休むことが
怖かったんです
もし
間に合わなかったら
どうしようと
でも返って
イライラして
効率悪かったです
↑ こんな風に
出先にトラブル起きて
ギリギリとか笑
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性格的なものも
あると思いますが
気にしない
ある意味で
適当な方が
結果がついてくると
感じています
適当って
いうのは
根詰めて
必死にしすぎない
大切だと思います
子育てでも
いい意味で適当が
1番だと
心理学の先生に
教えられたことが
あります
ダイエットでも
バストアップでも
同じです。
無理していませんか？
睡眠
とっていますか？
ストレス
溜まっていませんか？
楽しんでいますか？
わたしは
まだまだ未熟で
忘れやすいです笑
でも今思うんです
必死すぎるより
楽しむことが
大切だって
セルフケアが
辛い日は
水分だけ頑張る。
お食事管理が
大変な日は
睡眠だけは
取る様にする。
睡眠が
不足している人は
年間で数キロ
太りやすい統計も
出ているくらい
寝るということと
ダイエットには
深い関係があります！
疲れている日は
少し自分と
向き合って
甘やかす
わたしは
疲れたら子供達と
寝てしまうことも
次の日早朝に
家事をする方が
効率的に感じます
気持ちって
大事だと思います
無理しないで
やりたくなったら
頑張りましょう♡
無理していませんか？
睡眠
とっていますか？
ストレス
溜まっていませんか？
楽しんでいますか？
ダイエットも
バストアップも
幾つになっても
遅くはありません
必ず成功します
おやすみしたら
頑張っていた自分が
見えてきますよ
いつも最後まで
お読みくださり
ありがとうございます