いつもご覧いただきまして
ありがとうございます、
バストのケアをしている
バストを残してダイエットの
サポートしています！
北海道在住の
佐々木かなえです、
こんなに暑いと
それだけで
疲れてしまいますよね
どうか
夏バテになりませんよう
お身体
ご自愛くださいね
今日はバストアップに
オススメのビタミン！
ビタミンDのお話です♡
⇧こちらは息子が
飲んでいるビタミンD、
息子は日焼け止めを塗らずに
日光浴をする様に言われています
こちらは水遊びの様子
息子はビタミンDが
不足しているからです、
実はビタミンDは
食べ物からも
摂取できますが
日光浴でも
摂取できます。
現在は紫外線が心配で
日焼け止めを塗ったり、
私自身も
そうしていますし、
バストアップでも
シミ対策でも
日焼けは良くないと思います
ですが息子の場合は
ある病気のために
体内でのビタミンDが足りず、
欠乏してしまうと
骨軟化症や、
クル病にもなる恐れもあるため、
あえて日光に浴びる事も
意識しております。
私なりにも
息子のことを
勉強したりもしています、
普段は元気そうに見えますが、
色々とある息子
ビタミンD
バストアップに
必要な栄養素ですよ
ビタミンDは
脂溶性ビタミンです。
ビタミンは他にも
たくさんありますが、
全て体内で
生成することが
できません、
ビタミンDが
不足しますと
正しい姿勢を
保つための骨が
弱くなってしまうんです、
⇩
姿勢が悪くなると
猫背となります
⇩
猫背となると
キレイな
バストにならない、
⇩
バストにまで
栄養も行き届かない
この様な理由と
なっています
↑娘のお弁当
勝手に食べられた事件笑
代表的なのは
シャケに含まれておりますので
おにぎりに入れたりしますよ
きのこ類にも
含まれております
↑
炒め物や
揚げ物にした方が
吸収率が
アップします
きのこ類は食物繊維も
豊富でダイエットにも
オススメですね
ベイビーDは食品のため
副作用もないと言われており、
もしもそれでも
数値が増えないなら
薬を服用となります、
薬となると
過剰摂取の副作用が
心配とされます
ビタミンの過剰摂取は
高カルシウム
血症を招いたり、
腎機能障害なども
起こりかねません、
過剰症は
食事で起こることは
ほぼ無いですが
サプリメントですと
可能性がありますので、
大量摂取しない様にして
下さいね
ビタミンDが不足すると
猫背となりやすくなり、
バストに影響が生じます。
また体内では作られないため
食べ物から
摂る必要があり、
シャケ、カラフトマス、
さんまなどに含まれます。
きのこ類にも含まれますが、
炒めたり揚げたりして
摂取してくださいね
他の大事な栄養素や
簡単にできる
バストアップの足のツボなども
更新致します♡
いつも最後まで
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