いつもご覧頂きまして
ありがとうございます
北海道在住の
佐々木かなえです、
最近お気に入りの黒豆茶
食物繊維が豊富なキノコ♫
舞茸にはβグルガン、
免疫機能を回復し、
がん細胞の増殖を抑える働きもあります
わたしは子供の頃から
悩みがありました
それは
アトピー
とっても痒くて
痛くて手洗いや
お風呂が嫌でした。
お友達と手を繋いで
フォークダンスする時
嫌がられて
子供心に傷ついてたな
シーツが血だらけ
爪が剥がれたことも
小さい頃は
卵黄除去していたので
卵かけご飯が
白身だけで
美味しくなくて。。。
それでか
普通の卵かけご飯
あんまり
好きではありません
わたしがアトピーが
良くなったのは
娘が生まれる前、
今から７年くらい前
漢方の病院に
通いました
そこで
処方された漢方で
とっても良くなった
ですが、札幌で少し
遠かった事
旭川在住で車で１時間半位
保険が効かないので
高額だった事で
完治するには
どうしたら良いか
調べたところ、
運動して体力をつける
方法を知りました
わたしは、
運動が苦手です
ですが最初は
アトピー改善を目指して
ジムに入会しました
そしてたまたま
お腹のお肉がついていた私、
見事に楽しく痩せる事が
できたのです
アトピーも
軽減しました♡
しかし
出産を機に退会。
太りたくなくて、
人工甘味料を口にして
出産してから、
あれよあれよという間に
産後太り
産後1ヶ月で
臨月の体重に
けれど
今度は運動しても
なかなか痩せなくて
初めての育児で
ストレス発散が食べる事
保育士で
知識あるのに
できないなんて
自分を褒めて
あげられなかったです
そのまま
スッキリ戻らずに、
2人目出産して
今思うんです。
保育士と
子育ては別だって
もちろん
オムツ替えやミルク、
離乳食のあげ方、抱っこ
慣れている部分もあります
でも自分の子供となると
２４時間お世話して
自分が基本となる
もっと
余裕あると
思っていたのですが、
自分のことで
いっぱいになり
辛かったなと思います
自分の頑張りを
褒めてあげればよかったな
そして、
もう１つ
勘違いしていた事が
食生活を変えずに
運動だけで
痩せようと思っていた
スイーツや
太りやすいジャンクフード
人工甘味料
トランス脂肪酸
それを食べても
走ればなんとかなる！
そう思っていたのです
そしてもう１つの勘違いは
痩せたらもう気にせず
食べられる
と思っていました
ですが、
痩せても気にせずは
食べられないですよね
自然と太らない食べ物を
意識できるまでがゴールですよね
現在私も頑張り中です
リバウンドしない
ダイエットです
私のダイエット目標は、
１、生涯食を楽しむ
２、食べても太りにくい方法を知る
３、時々楽しんで食べ過ぎても
リセットできる方法を知る
４、運動を楽しんで適度に行う
５、自然と健康な食を選ぶ
６、家族の健康管理も行う
こちらになります♫
辛い日や
気分が乗らない日もあります
人間生きていたら
嫌なこともあると思うんです
ですが、
頑張ろうと思っている自分を
褒めてあげて下さいね
変わりたいと思う気持ちが
キレイへの
１番の近道です
ダイエットも
バストアップも
セルフケアや食事管理を
継続する事が大切ですが、
お休みしても大丈夫ですよ
辞めなければ
大丈夫です♡
ストレスが減ると
ダイエットしやすくなります
女性ホルモンが増えると
バストアップします
ホルモンバランスが
大切となります
後日詳しくお伝え
致しますね♡
アロマオイルの香りを
嗅ぐだけでも効果的ですよ
ダイエット、
バストアップするときには
目標を書いてみて下さい♡
人によって
どんな風にキレイになりたいのか
違うと思うんです
書く事で
目標が明確となり
達成しやすくなりますよ♡
私もバストアップに
ダイエット絶対に諦めません♫
一緒にキレイになって
楽しい人生を送りましょうね
女性としてのキレイを
手に入れられますように♡
最後までお読み下さり
ありがとうございました