いつもご覧頂きまして

ありがとうございます

 

赤ちゃん用歯ブラシを愛用しています

北海道在住の佐々木かなえです

 

新婚時代住んでいた

小さな町で歯の治療をしてもらったら

顎が外れ顎関節症になりました

 

人より顎の骨格が小さめらしいです

 

いつも話が逸れてしまい

申し訳ありません笑

 

本日お伝えする内容は

こちらになります！！！

バストアップセルフケア編

 

たくさんあるのですが

後日に随時お伝えしますね♫

 

今日は二の腕のマッサージを

お伝え致します♡

 

“あぁ最近何だか二の腕の

お肉が気になるなぁ”

 

”このタプタプのお肉

要らないな〜”と

 

お悩みの方へ

 

要りますよ〜！！！

むしろありがとう私の脂肪ですよ♡

 

以前もお伝えしましたが

 

脂肪は柔らかくする事で

移動する性質を持っています

 

ですからお肉を柔らかくして

バストに移動させることは

可能です♡

 

ポイントは

移動したお肉を戻らない様に

正しい下着を着用する

 

着用する際には

クリームで保護して

集めたお肉が流れない様に

するんでしたよね♡

 

二の腕のセルフケア

♡期待できる効果

 

二の腕のお肉を動かすことで

バストアップに繋がる

 

♡二の腕もほっそりする

 

たっぷりお肉の状態で

筋トレしてしまうと

逞しい二の腕になります

 

よくたっぷりお肉がついている方で

懸命に重いダンベルや

マシーンで筋トレされている方を

お見かけしますが

 

女性らしい柔らかく

引き締まった身体は

器具を使用しない方法が

良いのではと思います。

（私の個人的な意見です）

 

これからご紹介します

二の腕のセルフケアは

こちらの方にオススメです♡

 

♡オススメの方

・デコルテにお肉が欲しい方

・授乳などで削げてしまった方

・サイズアップしたい方

 

それではやり方をお伝えします♫

 

♡ステップ１♡

二の腕を包み込み、

脂肪をほぐすイメージで

マッサージする

♡ステップ２♡

柔らかくした脂肪を

手を少し高めにあげて

デコルテ部分に持っていく

♡ステップ３♡

二の腕部分は強くして

デコルテ部分に流す時は

優しくします

デコルテ部分は強く行うと

クーパー靭帯を

傷つけてしまう可能性があるので

優しく行って下さいね

 

またセルフケアは

バストが小さい方から

行って下さい♡

 

お肌の摩擦を防ぐ為に

オイルなどを塗って下さいね

　

温かい場所は

脂肪も移動しやすく

浴槽の中などは

オススメです♫

 

毎回しつこくて申し訳ありませんが

お肉が移動する！！！

そう信じることが大切です♡

 

今までたっぷりお肉が

あったのは

結果良かったんです♫

（これは私自身に言っております笑）

 

ぜひあなたもセルフケアを

”3日間“続けてみませんか？♫

 

3日出来たら

”３週間“出来そうですか？

 

もし３週間出来たら

“3ヶ月“続いていると思います

 

そうすれば

ずーっとできる様になりますよ♡

 

このお話は“3の法則“ですが

 

絶対に毎日しなくちゃ！！！

そう思うのではなくて

 

出来ない日があっても

大丈夫です♫

 

出来ない日があると

全くやらないでは

全然違います。

 

出来る日もある、

出来ない日もある、

 

大切なのは

ご自分の身体と向き合い

変わりたいと願う気持ち、

 

キレイになりたいと願う事。

 

そう思うだけで

一歩踏み出せています♫

 

【あなたはどんな風に

キレイになりたいですか？♡】

 

二の腕の脂肪は、

バストに移動します！！！

 

今までのたっぷりついた

お肉を憎たらしく思わず

移動させちゃいましょうね♡

脂肪よ万歳♡

 

私も産後太り万歳と思いながら

セルフケア頑張りますね♡

8月に２歳になるので産後ではないのに

しつこく産後太りと言っている

 

それとスレンダーで

移動させるお肉がない方も、

バストアップできますので

後日書かせて頂きますね♫

 

私がたっぷりお肉持ってる派のため

書いておらず大変申し訳ありません

 

それではまた更新致します♫

 

最後までお読み下さり

ありがとうございました♡