いつもご覧頂きまして
ありがとうございます。
バストのケア中で
バストを残してダイエットの
サポートをしております、
北海道在住の
佐々木かなえです。
消し方がキレイでなく申し訳ありません
以前のわたしと
最近のわたし、
別フォルダーに
分けられてしまいました！！！
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遺伝子検査
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結果がきましたので、
少しだけお伝え致します♡
↑
こちらを受けました。
実はわたしは
”炭水化物”を1日一回
にしていました。
↑わたしのお食事ではないです笑
一回にしていたのはダイエットのため。
でもそれよりも
”脂質”を控えた方が
良い結果となりました。
チーズ、アボカドだったり
ひき肉もそうですね
揚げ物だったり、脂身の多いお肉も。
わたしが勝手に
”糖質”を控えたら
痩せると思っていたので、
ある日の朝ごはん
こんな風に昼以外、お米を
食べていませんでした。
ですがこの結果を受けて
玄米➕大麦チャーハン
主人と子供たちと
同じようにご飯食べています。
スロージョギング後の朝ごはん。
娘作のコップお気に入り♡
そら豆も糖質高めですが、
タンパク質なので
気にせず頂きます♡
今まで控えていたものが
そこまで気にしなくて
良かったことが分かり
楽しくなり
生きやすくなりました！
タンパク質は
バストアップに必要不可欠であり、
脂質リスクない方は
バストアップに
脂身も大丈夫ですが、
わたしと
同じような場合は、
お魚、ササミ、
赤身のお肉を積極的に摂り、
アーモンド、アボカド、
チーズ、脂身の多いお肉、
揚げ物などは
控えめにした方が良いです
そしてわたし
個人の遺伝子で
とんでもない事が判明しました。
”とんでもない事”
それはわたしが、
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どか食いしてしまう遺伝子
（食べ溜めしたり、暴飲暴食する）
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ストレスを
食で発散する遺伝子
（ストレスが溜まると食で解決する遺伝子）
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この２つの遺伝子を
持っていた事！！！！
それはずっと
ずっとずっと悩んでいて、
なんで我慢出来ないのかな？
意思が弱い自分が嫌い
自己嫌悪になっても、
また忘れて食べる。
なんてダメな人なんだ。
そう思っていました。
でも！！！！
遺伝子です、変えられません。
遺伝子がそうだから、
そう思うことは
ごくごく普通なこと。
あなたもわたしと
同じように
遺伝子がそうさせて
いるのかもしれません
ですがだからと言って
このままだと
リバウンドしてしまい、
キレイに変われない。
この子達のキレイなお母さん、
主人の為にも
わたし絶対変わります！
”遺伝子検査”の結果は
変わることがありません。
一度検査すれば
一生、生きやすくなり
自分自身の
取扱説明書になります。
”どか食い”が
遺伝子からわかるなんて。
とってもとっても
気持ちが楽になりました！
わたしも頑張りますので
一緒に頑張りましょうね
まだまだ
お伝えしきれない事が
たくさんありますので
また更新致します
いつも最後までお読みくださり
ありがとうございます